抑郁症，秋天要注重润肺补津液，多吃这个黄金果，消散郁结

大家好，我是你们的医生朋友古春青。

这段时间是石榴上市的季节，正好学生们也爱吃，昨天就买了一些。

在中医人眼里，石榴可是个“宝”。之前我说过，秋天是抑郁症的高发期，因为秋季在五行属金，内应于肺，在志为悲。这个时候燥邪当令，容易损耗津液，引起肺气虚，从而出现情绪低落、莫名悲伤烦躁、食欲不振、畏寒肢体冷、胸闷气短、咳嗽乏力等症状。

《滇南本草》记载：石榴性温，味甘、酸、涩，入肺、肾、大肠经；具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效。

临床上，我常和焦虑、抑郁的患者推荐多吃这个“黄金果”.

门诊真实案例

之前有个孩子，17岁，小姑娘性格一直比较要强，上高中之后因为学习压力比较大，成绩一直在下滑，逐渐变得特别焦虑，加上身边也没有朋友，压力也无处释放，心理逐渐变得压抑。

不愿意交流，上课注意力难集中，学习变得很吃力，晚上经常失眠，每天都没有精神，浑身乏力，食欲也下降了，总感觉胸闷喘不过气，喜欢咳嗽，眼神呆滞，口干心慌，见到这孩子时，看她面色无华，目光呆滞。

经过详细了解，再综合上述症状，不难看出是肺气虚，津液不足导致的抑郁。

开方

内服：麦门冬、人参、五味子、黄芪、炙甘草、太子参、熟地、陈皮、柴胡、白术等。

食疗：石榴甜汤（具体做法见文末）

结果如何呢？

服药8剂后，复诊时孩子说自己心情没之前那么低落烦躁了，胸闷心慌有改善，就是半夜睡觉总是醒。

根据她的情况对方子加减，又服用了2个半月，三诊时小姑娘说现在情绪比较稳定了，吃饭也好了，整个人状态和之前大有改变。

我和家长说，平时还要坚持喝石榴甜汤，对舒缓情绪有一定帮助，另外多和孩子沟通开导孩子少给自己施压。

后随访半年未复发。

石榴甜汤

材料：石榴1个、冰糖适量。

做法：锅中加入适量清水，放入石榴块和适量冰糖，大火烧开后转小火煮10-15分钟；至石榴颜色变深，糖浆变稠即可关火；将煮好的石榴甜汤倒入碗中，稍微冷却后即可食用。

功效：滋阴润燥、生津止渴、安神除烦、健脾开胃。

以上就是今天的分享，古老师感谢你的阅读。