秋补多吃这3种“黄金鱼肉”,不生火不生痰,滋补健脾提高免疫力

发布时间:2024-09-18 04:51  浏览量:1

水产品中有三种鱼营养价格高,滋补健脾,不生火、不生痰还能增强体质!不管是大人、小孩,还是老人、女人,又或者是脾胃虚弱的人都可以适当多吃一些。

鲫鱼肚子的黑膜和血水是腥味的主要来源,所以一定要清洗干净。

煎鱼不破皮的关键点:

1、鱼用厨房纸擦干水分,不容易溅油

2、油锅烧到冒烟,放入鲫鱼后中火煎1分钟,中间不要动!定型后再翻面再煎1分钟。

鱼汤汁奶白的关键点:鱼煎好后,倒入开水,大火烧开,2分钟后鱼汤就会变白了

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