国庆高原旅行，小心患上肺气肿

如今，西藏高原游正迎来蓬勃发展的黄金时期。奔赴珠峰，看极致震撼的日照金山；去布达拉宫，看全世界海拔最高的宫殿建筑群。西藏独特的景致让人心生向往。然而，值得注意的是，近年来因高原反应导致的急性肺水肿等严重病症，已造成了一些游客的不幸离世。因此，当我们在领略自然美景、体验独特风俗文化的同时，绝不能忽视高原肺水肿等潜在的健康威胁。图片来源：pixabay因此，来到高原区后首先要避免剧烈活动，避免过度劳累；其次是初到高原前几天尽量不要洗澡，减少机体耗氧量；三是注意防寒保暖，避免受凉；四是避免食用过多油腻生冷食物，合理饮食；五是避免上呼吸道感染，以免诱发高原肺水肿。对于刚到高原区者，对高原反应及高原肺水肿的早期识别极其重要。若出现低烧、头痛头晕、干咳等不适症状时，应及时休息吸氧；若症状未缓解应及早就医，到正规医院进行系统化治疗或转往低海拔区。做到三点，积极预防高原肺气肿高原肺水肿临床症状多样、起病急、病程进展快、对机体危害大，如早期得不到及时有效的诊断和治疗，短时间内可发展为高原脑水肿致昏迷甚至死亡。因此，提高对高原肺水肿的早期识别是极其重要的，与此同时还应积极预防高原肺水肿的发生。1.在平原区已经有上呼吸道感染者应不上高原，此外到高原切勿劳累过度。2.若出现上述高原肺水肿的相关症状，则要立即休息吸氧或转往低海拔区。3.若症状持续性加重，则应及时前往医院就诊，以便早期进行诊断及治疗，避免耽误病情，降低高原肺水肿相关并发症。基金项目：西藏自治区自然科学基金【项目名称：肺部超声评分在急性高原肺水肿诊断及疗效评估中的应用价值；项目编号：XZ2022ZR—ZY29（Z）】文 | 次仁旺姆 西藏自治区日喀则市人民医院急诊科主治医师指导专家 | 陈凉 上海交通大学医学院附属新华医院急诊科副主任医师编辑 | 张灵审核 | 叶海霞监制 | 李文井医学支持 | 上海医学会科普专科分会