入秋后，“燥”无处不在，皮肤干燥、喉咙发干、咳嗽、嘴唇起皮、便秘等症状层出不穷。

特别是肺部，一旦干燥，肺热就会引起咳嗽、气喘、胸闷等症状。

这个时候不妨吃吃罗汉果，不仅甘甜怡人，还能有效缓解这些小毛病。

罗汉果是肺部清道夫

罗汉世人皆知，可以帮人除去烦恼。罗汉果夏季开花，秋天结果，每生必十八颗相连，合“十八罗汉”之数，且口味香甜清凉，可以清热生津，治疗咽痛、咳嗽，解除疾苦，在出产罗汉果的岭南相当贫穷的环境中如同神物，故假以名之。

罗汉果味甘、性凉，归肺、大肠经，素有良药佳果之称，被人们誉为“神仙果”、“长寿之果”，为历代朝庭贡品，祛燥邪之首选。

因此，在中医眼中，罗汉果主要用于以下三个方面：

01

肺热咳嗽、肺燥咳嗽

罗汉果既能清肺又能润肺，可用于风热犯肺、或肺热咳嗽，咳痰不畅，色黄质黏，口渴喜饮，常配伍芦柑、黄芩、桑叶等药。亦可用于肺热伤阴，或阴虚燥咳，秋燥咳嗽，干咳无痰，口干咽燥，常配伍天花粉、知母、百合、百部等药。

02

咽喉肿痛，咽干不适

罗汉果甘寒养阴生津，清利咽喉，单用罗汉果泡茶饮用即可。亦可配伍桔梗、玄参、生甘草等。常用于急慢性咽喉炎的治疗。

03

肠燥便秘

罗汉果归于大肠经，质地清润，具有润肠通便的作用，可用于肠燥便秘，单用开水冲泡即可取效。

罗汉果的简单用法

1

罗汉果茶

材料：罗汉果20g。

做法：罗汉果用沸水浸泡15分钟后代茶饮用。

功效：此茶具有清肺止咳、润肠通便之功效，适用于声音嘶哑、咽干口渴者。

2

罗汉果洋参茶

材料：西洋参6片，罗汉果1枚。

做法：先将罗汉果洗净，压碎，与西洋参片一起放入壶中，用开水冲泡，加盖焖5分钟，滤出茶汤，即可品饮。

功效：此汤具有清肺润喉、补气养阴的作用，可用于咽痛咽痒、口干舌燥、干咳少痰、少气乏力的人群饮用。

3

清肺止咳饮

组成：罗汉果1个，苦杏仁10克，芦柑30克，生甘草10克。

做法：加水适量，煎汤饮用。

功效：清肺止咳。主治肺热咳嗽，咳痰不畅，色黄质黏，咽干口渴或感冒咽痛。

注意：大便稀溏者慎用；风寒、肺寒咳嗽禁用。

4

罗汉果薄荷茶

材料：罗汉果1/3个，薄荷10克，甘草3克。

做法：先将罗汉果清洗干净，轻轻捏破，将其中黄褐色的果肉取1/3放入茶壶之中。薄荷洗净后，切成小段。将罗汉果、薄荷、甘草都放入到砂锅之中，加水煎半个小时，之后过滤到渣滓，留汁代茶饮。

功效：生津润燥，养心清肺，降火清心，凉血解烦。

罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。

不过肠胃功能比较脆弱，内分泌失调的朋友，尽量少饮用罗汉果，很容易导致胃肠功能出现紊乱，还会引发一系列的不适症状出现，比如，夜尿增多。

同时罗汉果属性偏凉，不太适合体质比较虚寒的人群，特别是脾胃虚寒伴随肾虚的朋友，应该避免饮用罗汉果。