【健康知识】 所有人：国庆假期出行，谨防呼吸道疾病

忙忙碌碌中我们迎来了祖国的生日，也迎来了十一黄金周。十一的天气应该是一年中最舒适的时节了，许多人计划外出旅行、探亲访友，其阵仗不亚于春运。但“一场秋雨一场凉”，入秋之后的昼夜温差明显增大，身体也容易对这样的变化不适应，稍不注意就会引起感冒，发热、头痛、咽喉肿痛、咳嗽、以及鼻塞等呼吸系统症状。

每年的十一左右开始，呼吸系统疾病进入高发期。一些患有肺部疾病的患者，像“老慢支”、肺气肿、支气管扩张症等，当气温下降导致患者免疫力下降时，为原本定植在患者呼吸道中的病菌提供了可乘之机，病菌大量繁殖，从而导致疾病的再次发病。

此外，秋季来临，节气的变化使得周围环境出现许多肉眼看不见的细微改变，尤其在北方，此时气候干燥，各种草籽和花粉随风飘散，这些都可以造成过敏原增加，进而增加支气管哮喘的发病率。

与此同时，热与冷交替之际，也是急性上呼吸道感染、流感、肺炎等呼吸道疾病的的高发时期。

有鉴于此，呼吸与危重症医学科专家提醒您：

1、天气允许的情况下，多开窗通风，勤换气，流通室内外空气，尤其在封闭的空间中，有助于降低空气中病毒的浓度。

2、秋季气温最明显的特征就是昼夜温差大，中午气温高，早晚气温低，及时增减衣物，身边常备外套。

3、患有慢性肺部疾病的人群积极进行肺部廓清以及呼吸操；有基础肺病的患者可每日早晚选择空气清新处主动咳嗽,清除呼吸道分泌物,通过廓清气道改善肺功能；依据体力选择合适的康复操或呼吸操，像八段锦、太极拳等等，强身健体、增加呼吸肌的力量；提高活动能力；预防呼吸衰竭的发生，增加储备能力。

4、健康入秋，预防先行。有基础肺病的患者是预防呼吸道疾病感染的重点人群。此类患者在秋冬季节变化前应积极接种流感疫苗，肺炎疫苗，积极预防呼吸道感染的发生发展。

5、出现慢性病的急性加重时，应当及时就医。有些老患者“久病成医”，经常自己增药治疗，殊不知慢病急发，治疗不及时就会导致慢性病加重，不易回到治疗原点，而且一旦发病就比一般人更难痊愈，因而此类患者出现急性加重应尽早积极就医，避免错过最佳救治时间以及适宜治疗方法。

凉意渐渐来袭，愿您三冬暖，春不寒；夏清爽，秋平顺，让快乐和健康时刻与您相随。

作者：褚燕

编辑：黄迪 任晓林

校对：冯雪 陈泽明

初审：邹蔷薇

审核：崔乐文