嗨玩国庆假期 健康守护不停

国庆假期已经开启

放下繁忙的工作

拥抱自然 享受风景

与家人朋友共度美好时光！

但在放松的旅途中

国寿牛提醒您

健康管理可不能放假哦！

合理作息 拒绝熬夜

假期虽好，可别贪睡！保持规律的作息时间，让身体得到充分的休息与恢复。夜晚是身体修复的黄金时段，尽量在11点前进入梦乡，第二天精神满满迎接新风景！

均衡饮食 安全入口

美食当前，诱惑难挡？多注意饮食卫生和饮水清洁，饭前便后正确洗手，使用清洁的餐具，食物要彻底煮熟。同时记得荤素搭配，多吃蔬果，补充膳食纤维和维生素。适量品尝地方特色，别让油腻和重口味成为肠胃的负担。多喝水，促进新陈代谢，健康更美丽！

适量运动 活力满满

假期不是“宅”的借口！利用这难得的空闲时间，去户外徒步、骑行或是简单的晨跑，让身体动起来。运动不仅能增强体质，还能让心情更加愉悦，为假期增添无限活力！

秋高气爽，外出游玩时，要根据天气状况适当增减衣物，以防受凉感冒。也别忘了涂抹防晒霜，戴上遮阳帽和墨镜，保护好娇嫩的肌肤免受紫外线伤害。防晒不仅是夏天的专利，秋天同样重要！

常备药品 有备无患

小药箱，大作用！出行前准备一些常用药品，如感冒药、晕车药、创可贴、肠胃药等，以备不时之需。特别是带老人小孩出行的家庭，更需细心准备，让健康成为旅途中最坚实的后盾！

相知多年 值得托付

如果您是中国人寿车险客户，开车在外地发生任何事故，只需拨打95519或4008695519的客服专线，即可享受“365+”的全方位服务，在工作人员的指引下安心完成异地报险、定损。

中国人寿祝愿大家

国庆假期愉快，健康安全出行

收获满满的美好回忆！