嗨玩国庆假期 健康守护不停
发布时间:2024-10-01 07:13 浏览量:2
国庆假期已经开启
放下繁忙的工作
拥抱自然 享受风景
与家人朋友共度美好时光!
但在放松的旅途中
国寿牛提醒您
健康管理可不能放假哦!
合理作息 拒绝熬夜
假期虽好,可别贪睡!保持规律的作息时间,让身体得到充分的休息与恢复。夜晚是身体修复的黄金时段,尽量在11点前进入梦乡,第二天精神满满迎接新风景!
均衡饮食 安全入口
美食当前,诱惑难挡?多注意饮食卫生和饮水清洁,饭前便后正确洗手,使用清洁的餐具,食物要彻底煮熟。同时记得荤素搭配,多吃蔬果,补充膳食纤维和维生素。适量品尝地方特色,别让油腻和重口味成为肠胃的负担。多喝水,促进新陈代谢,健康更美丽!
适量运动 活力满满
假期不是“宅”的借口!利用这难得的空闲时间,去户外徒步、骑行或是简单的晨跑,让身体动起来。运动不仅能增强体质,还能让心情更加愉悦,为假期增添无限活力!
秋高气爽,外出游玩时,要根据天气状况适当增减衣物,以防受凉感冒。也别忘了涂抹防晒霜,戴上遮阳帽和墨镜,保护好娇嫩的肌肤免受紫外线伤害。防晒不仅是夏天的专利,秋天同样重要!
常备药品 有备无患
小药箱,大作用!出行前准备一些常用药品,如感冒药、晕车药、创可贴、肠胃药等,以备不时之需。特别是带老人小孩出行的家庭,更需细心准备,让健康成为旅途中最坚实的后盾!
相知多年 值得托付
如果您是中国人寿车险客户,开车在外地发生任何事故,只需拨打95519或4008695519的客服专线,即可享受“365+”的全方位服务,在工作人员的指引下安心完成异地报险、定损。
中国人寿祝愿大家
国庆假期愉快,健康安全出行
收获满满的美好回忆!