翻来覆去睡不着，送您3个黄金搭配，让您一沾枕头就睡着
发布时间：2024-10-03 01:38 浏览量：2
说说关于一碗汤的事！
1. 每天简单一碗粥，能滋补肝肾、助睡眠、清心明目、强筋骨。大家好，我是孙军大夫。
2. 肝主心藏血，肝血不足就会出现失眠、眼花、腿脚抽筋。今天给大家分享一碗汤。中医讲肝主藏血，肝血不足不能善容头面，容易出现头晕目眩、面色苍白，头发也会跟着干枯发白。肝主筋，不能濡养四肢，就会出现手脚发麻、发抖、四肢痉挛的现象，晚上还容易翻来覆去睡不着。女子是以肝为先天，肝血不足、血海空虚，甚至会出现月经减少、提前闭经。
3. 教你一个小妙招：准备当归十克、红枣五克、带芯的莲子十克，一起放锅里煮十五分钟。煮开以后再加上十克的枸杞和少量冰糖，小火继续煮五分钟就可以了。
4. 这碗汤不仅滋补肝肾，还能益精明目，喝起来也是甜甜的，特别适口。你学会了吗？