拒绝微笑一口大黄牙！牙黄自救指南看过来！

拒绝微笑一口大黄牙！牙黄自救指南看过来！

牙齿发黄的主要原因

1、表面污渍（四环素牙）

经常抽烟喝酒咖啡可乐爱吃长期不注重口腔健康不认真巧克力等导致的色素暗沉

2、顽固牙结石（氟斑牙）

长期不注重口腔健康不认真刷牙导致牙结石沉积发黄

3、龄性牙黄（牙神经坏死）

随着年纪增长牙齿自然暗淡发黄

牙黄如何才能改善，牙黄牙渍自救指南！

相比美白效果而言，牙粉的摩擦力度更大一些，效果更佳。可以试试吾艾特牙粉，一瓶也就10来块钱，好用又亲民！牙粉成分【碳酸钙、珍珠粉】淡化色斑色素，牙齿自然亮白！【植酸钠美白因子】软化牙垢和结石，牙齿不再发黄发黑！【木糖醇】【薄荷醇】深度清洁口腔，早晚坚持使用！淡淡的薄荷清香，持久清新口气！

a在刷牙时要将牙刷在每颗牙齿上由上而下刷十圈左右，对于比较难刷到的牙齿可以将牙刷竖起来，整个刷牙过程要保持五分钟以上

b沿着牙龈线以45°角放置刷毛，刷毛应该接触牙齿表面和牙龈。

c将牙刷靠在后牙智齿区的咬合表面上进行温和的前后刷动。

d以2-3颗牙为一组水平颤动牙刷，刷净牙齿表面，再将牙刷移动到下一组2-3颗牙齿并重复。

e在上下前牙后面，垂直倾斜牙刷，使用刷头的前半部分进行上下刷动。

除此之外，改善牙黄，去除牙渍，日常饮食也需要特别的注意！

牙齿最讨厌的食物：

咖喱：里面姜黄的至黄成分，超过了尼古丁

烟草：烟草里的尼古丁等成分也会导致牙黄

巧克力等颜色深的食物：日积月累容易使色素吸附在我们的牙齿表面

碳酸饮料：深色的可乐对牙齿损伤最大茶里面包含茶多酚茶色素、橙色汽水其次，一般来说，颜色越浅的饮料越安全建议选择透明色的饮料

浓茶：茶里面包含茶多酚，茶色素，多酚类氧化物等，在喝茶的过程当中，这些物质会附着在牙齿上

咖啡：深色咖啡里的色素，也可能会导致牙齿变色。建议加点牛奶稀释咖啡中的，色素并且喝完漱口

牙齿最喜欢的食物：

苹果：(洗净带皮吃)(富含膳食纤维)

菠萝：(处理后泡盐水)(富含菠萝酶》

梨：(直接吃)(多汁的水果能)(冲刷食物残渣)

玉米：(煮熟后食用)(生吃，烹饪信用)(富含纤维素)(富含纤维素)

芹菜：(可以清洁牙齿)(可以清洁牙齿)

保护牙齿，去除牙黄牙渍不是一朝一夕的事情，一定要坚持护理，牙齿自然而然就白了！