黄金还是砒霜？取决于一万小时定律的正确打开方式

关于一万小时定律，我们都不陌生，但很多人只把它看成一个量的积累，忽略了成功背后的关键在于努力的质量。

01 一万小时，通往成功的基石

《明朝那些事儿》的作者当年明月，本名石悦。

从5岁开始看历史书籍，陆续看了15年，看了大量史料。

粗略计算，他在这方面的学习投入至少达到了一万小时，为他创作《明朝那些事儿》提供了丰富的素材和背景知识。

正因为他长时间的历史学习和积累，投入超过一万小时的时间，成为了历史写作领域的专家。

无独有偶，麦克·菲尔普斯，美国职业游泳运动员，是奥运会历史上获得奖牌及金牌最多的得主。

除了天赋异禀，菲尔普斯每天练习八小时，全年无休，这样持续五六年。通过长时间的游泳训练，投入超过一万小时的时间，才成为了游泳领域的佼佼者。

可见，通过一万小时的努力，的确能使我们拥有一张走向成功之门的入场券。

但持续一万小时的努力，真的都有回报吗？

答案自然是否定的。

02 一万小时，低质量重复的陷阱

一万小时法则并不是一种承诺，它不能保证只要练习足够多的时间就一定能成为业内的杰出人物。

一万小时与成功并非成正比。它只是成功的一个必要条件，而非充分条件。

一万小时法则把成功简化为一个单一的过程，但实际上，成功可能涉及多个因素，如机遇、选择、努力、自律和市场环境等。这些因素之间的相互作用可能比单一的过程更复杂。

比如我们老师的一个教育理念是，老师跳进题海，学生跳出题海。

这是为了让学生从“题海战术”中解放出来。

即，“做一道题目要会一类题目。”

付出足够多的练习时间固然重要，但更重要的是练习方法以及在练习过程中不断进行的调整。没有好的练习方法，那就是无效的重复。

练习过程中不进行调整，一路走到南墙不回头，就会偏离既定目标的轨道，永远实现不了目标。

因此要正确看待一万小时法则，不要陷入无效的重复中，它不是简单地量的积累，而是质的飞跃。

一句话，刻意练习不是简单地重复而是要正确地练习；需要好的方法、明确的目标、及时的反馈以及优秀的导师指导。只有同时具备以上这些特点，才具备了成功的条件。

结语

一万小时定律，用对了值黄金万两，用错了无异于砒霜，枉费我们的时间和生命。

所以，我们不能盲目地迷信一万小时定律，所谓成也1万小时，败也1万小时；

我们相信1万小时，但不迷信1万小时；

我们认可1万小时，但不盲从1万小时。

关键在于用正确的方法持续一万小时，付出不亚于任何人的努力，方得始终，行稳致远。

正所谓：你必须非常努力，才能看起来毫不费力。

关键词： 砒霜 菲尔普斯 黄金