冬虫夏草吃了没效果？99%的人都不知道的虫草禁忌

盲目养生，不如不养。被誉为“软黄金”的冬虫夏草作为三大滋补品的C位，是“抗癌卫士”，也是养生大户身边的常备单品。很多人因为它的滋补效果盲目入坑，但是它的食用禁忌却很少被提及，这篇笔记建议收藏🙋！

💁‍♀不可“去头食用”

冬虫夏草是由草头和虫体组成的，草头主阴，虫体主阳。一阴一阳，只吃草头💊性偏寒，只吃虫体容易上火，草头和虫体一起吃，才能阴阳同补。

💁‍♀避免“待机时间过长”

冬虫夏草在炖煮过程中，会有部分营养物质溶解在水中，但大部分营养不耐高温，高温炖煮容易破坏虫草的营养成分。在使用虫草搭配膳食炖汤、熬粥时🥣，建议出锅前10分钟放入，小火慢炖即可。

💁‍♀合作“黑名单”

冬虫夏草💊性平和，基本能和各种食物搭配食用，与一些食材、药材搭配，能发挥出更好的滋补作用，但是有些食物会影响到冬虫夏草的功效发挥，在食用时需避开❌。

1⃣黑名单1号——萝卜🌀

萝卜会加速肠胃的蠕动，而冬虫夏草需要在人体肠胃中缓慢被吸收，与萝卜同食，冬虫夏草的大部分营养可能没被吸收就被排出体外。

2⃣黑名单2号——豆类🫘

冬虫夏草温补，豆类寒性，两者同食易中和冬虫夏草的营养成分，破坏冬虫夏草的营养吸收，不建议一起食用。

3⃣黑名单3号——茶叶🍃

茶叶里含有茶多酚成分，主要起到提神醒脑作用，还会促进肠胃蠕动。茶叶中的茶多酚会与冬虫夏草的💊性成分产生作用，影响💊用价值。

4⃣黑名单4号——生冷辛辣食物🌶

生冷辛辣食物容易刺激肠胃，不仅会降低虫草的营养价值，还会对肠胃的消化造成负担，让肠胃无法有效吸收冬虫夏草的营养。

我是丽君，2015年起扎根美丽的西藏那曲，只为给大家带来野生的冬虫夏草，源头直供，省去中间商，直接与藏民老乡对接，一根也是批发价✅

-

三只虫草那曲源头收草，每周都有藏民直播，可以让大家亲眼见证虫草的品质。

——