枸杞的5个黄金搭配，把失眠、心悸、腰肢酸软统统赶跑！

枸杞被誉为“东方神草”，具有滋阴补肾、明目润肺的功效，是很多养生达人的心头爱。

当枸杞与其他药材巧妙搭配时，对心脑血管疾病更是大有裨益。可以改善心脑血管疾病引发的失眠、心悸、腰肢酸软等症状。下面就给大家分享一些枸杞的“黄金搭档”。

在中医理论里，湿邪易阻滞气机，使气血不畅，从而扰乱清窍和心神，出现头晕、失眠、心悸等症状。

枸杞与茯苓同用，枸杞养阴润燥，茯苓利水渗湿，二者配合，可以增强肝肾功能，提高身体的水液代谢，对于水湿气滞、肝肾不足引起的头晕、心悸、失眠等症状有明显的改善。

肾藏精，主骨生髓。肾精不足时，骨髓空虚，骨骼失养，所以会腰肢酸软、时常乏力。

枸杞平抑肝阳、滋养肾脏，而熟地黄则能够补肾填精。二者相辅相成，补益精血，共同强化肾脏功能，帮助改善由肾虚引起的腰膝酸软、乏力、眩晕等症状。

心脑血管疾病常伴有血瘀的症状，血瘀会导致气血不通，堵塞脉络，哪里不通哪里就痛。

枸杞滋养肝肾，丹参活血化瘀，两者搭配，可以促进血液循环，疏通经脉中的瘀滞，缓解因为经脉阻塞导致的全身疼痛。

脾主运化，胃主受纳，脾胃虚弱就会出现消化不良、胃疼腹胀等症状。且脾胃是气血生化之源，气血生化失源则四肢百骸失养。

枸杞滋阴润燥，山药健脾益胃，两者合用，能够缓解脾胃阴虚引起的食欲不振、胃痛腹胀、四肢无力症状。

高血压、高血糖可以说是心脑血管疾病的重要风险因素。

山楂性甘、味酸、微温，具有活血化瘀的作用。枸杞与山楂搭配，有助于调节血脂，降低血压和胆固醇，软化血管，预防心脑血管疾病的发生。

尽管枸杞有很多的益处，但不是所有人都能吃，并且也有一些食物不适合与枸杞搭配食用。

一、感冒发烧的人

对于感冒发烧状态的人群来说，枸杞因其显著的温热滋补特性，可能在摄入后加剧体内的热症。所以感冒发烧的人，食用枸杞可能会使内心更加烦躁，多汗现象加剧，发热等症状进一步恶化。

二、肝火旺盛的人

枸杞性质偏温，具有滋补肝肾、益精明目的功效。而肝火旺盛的人体内已经存在“热象”，即过多的阳气或“火”气。枸杞的温补性质可能会加剧肝火旺盛的症状，犹如火上浇油。

三、腹泻患者

枸杞中含有丰富的纤维素，有润肠的作用，腹泻患者食用后可能加重症状。

四、枸杞的搭配禁忌

1.绿茶

枸杞中含有丰富的微量元素，而绿茶中含有鞣酸。二者结合会生成一种人体难以吸收的物质，反而破坏枸杞和绿茶自身的营养物质。

2.奶制品（如羊奶、奶酪等）：

枸杞和奶制品都有较好的温补作用，但枸杞中的果胶、果酸等成分与奶制品中的蛋白质结合后，容易形成较硬的凝块。不仅会影响身体对营养元素的吸收，还可能造成肠胃不适。

3.螃蟹、牛肉：

螃蟹和牛肉具有一定的吸附作用，它们可能会吸附枸杞中的营养元素，影响枸杞药效的发挥。

枸杞虽是养生佳品，但其食用亦有讲究。如果想要针对具体的病症进行治疗，最好还是在医生的指导下服用，避免使用不当耽误病情。

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