血管堵没堵，走路就知道！5种步态说明血管堵了，常吃5种“黄金菜”，血管畅通无阻

血管，遍布全身，血管出现病变，会通过很多种方式显示出来，比如走路。

俗话说，每天百步走，活到九十九。走路，对人的健康有好的作用，但是如果在走路时出现一些状况，那可能预示着血管的健康出现问题了。

走路出现5种步态，小心血管堵、脑肿瘤

走路看着很平常，但实际上一些细小的变化也能看出身体隐疾，譬如出现以下5种步态，千万要警惕。

1、醉酒步态

如果走路出现醉酒时的步态，一定要小心小脑病变。小脑有着平衡人体的功能，能够根据各种路面来调节双脚的姿势和力量，当小脑出现问题时，人们走路会摇晃不稳，伴随肢体打软。

2、剪刀步态

剪刀步态，一般是大腿夹得较紧，这时膝盖会有摩擦迹象，从而容易出现一只脚踩另一只脚。这种步态如果出现，大家一定要警惕脑出血、脑梗塞的可能。

还有一种情况，就是走路出现老绊脚的状况，也有可能是脑出血、脑梗塞前兆。

3、不能走直线

走直线，大家一般都能完成。但是，如果走路出现不能走直线的情况，就要考虑是不是脑血管、颈椎、腰椎等出现问题。

4、企鹅步态

企鹅步态，是迈着小碎步，身体前倾，双手不会自然摆动，面部也较为僵硬，预示着帕金森病，可以去神经内科查一查。

5、拖把步态

拖把，肯定是有拖的特点。走路时，有一条腿迈出去，后面的腿是无力的，是拖着上来，可能预示着腰椎间盘突出，一只腿的神经被压住没有力气。

除以上异常步态外，走路如果出现手发麻、手掌颜色发紫，不明原因头晕头痛，快走200米出现胸痛胸闷，就要特别留意是否血管出现闭塞、狭窄、心脏及颈椎腰椎等问题。

图源：壹图网

血管出现问题，很多时候都是大病。那么，我们就要在平时好好养护血管，才能做到防患于未然。

想要血管软又通，多吃这5菜

1、木耳

黑木耳有着“食物中的阿司匹林”之美誉，所含有的木耳多糖，可以延缓凝血酶、降低胆固醇，能够防止血小板凝聚，所以有一定的预防血栓和软化血管作用。

2、芹菜

芹菜确实是对血管有益的蔬菜，它本身所含有的膳食纤维、甘露醇、维生素及矿物质，有舒张血管、降血压、预防动脉粥样硬化的作用。

但大家注意，高血压分三级，你要看自己的血压属于哪一级，还是要通过规范服药来降压。芹菜只能对血压起到辅助作用，也就是不能当做药物来降压。

3、豆类

豆类素有植物蛋白之称，其中含有一种对血管好的物质叫大豆卵磷脂。这种物质能将血管壁上的脂肪乳化成小颗粒，然后又运输出去，还能调节血液里的甘油三酯、胆固醇水平，因此有着“血管清道夫”的美称。

4、燕麦

燕麦，被证明可以改善葡萄糖代谢、血脂水平，有利于心血管健康和改善胰岛素抵抗，对于高血糖乃至糖尿病人都很有益处。

注意，燕麦大家一定买大颗粒的燕麦片，不能买含糖的。

图源：壹图网

5、海带和藻类

海带中含有岩藻多糖、昆布素，还有优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有一定的预防血栓、动脉粥样硬化以及高血压、心脏病作用。

除以上外，西红柿、胡萝卜、洋葱等蔬菜对血管也很友好，但是大家养护血管还要改掉一些不好的生活习惯，比如熬夜、抽烟、爱生气、饮食喜好油腻煎炸、过甜过咸等等。

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