黄金40天，去湿疹的正确顺序!

现在所有人都在追逐快节奏的生活，明知道生活习惯不是规律的，却不知道改正，还肆意的折腾自己的身体，熬着大夜，吃着外卖!导致湿疹找上门，老是反复。很多姐妹还误以为是暂时性的，没有及时护理，导致湿疹后面无法控制......

尝试了很多种方法，做了各种攻略，终于摸索出一套方法，跟着坚持打卡了一段时间，眼瞅着湿疹一点一点消下去了!!

我整理了 下我的方法和日常护理，有需要的可以参考下

1早睡早起不熬夜，保证每天8小时的睡眠，晚上11-12点处于深睡眠。

2日常多吃蔬菜水果，少吃高糖食物、腌制食品、辛辣刺激，多吃优质蛋白，比如:牛肉、鸡蛋、等，也要多吃碱性蔬菜，比如:菠菜、西兰花、胡萝卜等

3每周适当运动，踢踢足球，打羽毛球，出门遛弯，促近身体代谢

4每天早晚可以冷敷一下皮肤患处，镇静肌肤

5坚持每天涂抹外用药，按摩吸收消除湿疹

就是这些了，毫无保留!湿疹的朋友们赶紧行动起来吧!早早成功上岸!

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