夏季是排寒湿、补阳气的黄金时期，两味药泡水，补一身之阳

大家好，我是中医杨大夫，你们有没有感觉总是提不起劲，脑袋像被裹了一层布，手脚冰凉，尤其是天气一冷或者下雨天，关节就开始“闹脾气”，不是疼就是僵，皮肤还容易出油，看起来没光泽，这些都是寒湿导致的。

那寒湿是怎么来的呢？其实，主要是咱们体内阳气不够了，再加上平时饮食不规律，喜欢吃辛辣油腻的食物，比如火锅、烧烤，或者爱喝冷饮，这些都可能让脾胃的阳气受损，不能正常的把体内湿气排出，再加上如果长期不运动，气血运行就会变慢，湿气就会更容易留在身体里，特别是体内阳气不足，就像冬天没有暖气，湿气就会在身体里“作妖”。

而夏天是排寒湿，补阳气的黄金时期，为什么呢？因为夏天是大自然阳气最旺盛的时候，中医的养生原则就是要顺应自然，夏太天温度高，容易出汗，汗孔就像是身体的“小窗户”，让湿气溜走，而且夏天我们的消化功能也会变得更好，这时候进补，营养更容易被吸收。

今天给大家分享一个简单的方法，只要两味中药，就能轻松补阳祛寒湿。

第一个是肉桂，它药性大热，能温补咱们的阳气，特别是肾阳，它就像身体里的“小太阳”，温暖每一个部位，另外肉桂还有温通经脉的作用，当经脉畅通无阻的时候，阳气就能更好地运送到各个部位，让气血流通得更顺畅，从而进一步增强补阳去寒湿的效果。

第二个是干姜，我们都很熟悉，药性辛热，能驱走体内的寒气，让身体从里到外都暖和起来，从而达到祛湿寒湿的效果。这两味药泡水喝，就能增强补阳去寒湿的作用。

好了，今天的分享就到这里，谢谢大家观看。

关键词： 泡水 阳气 黄金