胖大海的“黄金搭档”，坚持泡水喝，清热润肺，不咳嗽了

胖大海，这个常在传统中医药中出现的食材，近年来在健康养生领域受到了广泛的关注。它不仅有许多的功效，而且与其他食材搭配时，更能发挥出加倍的效果。今天，就让我们一同走进胖大海的世界，探索它的健康秘密。

喉咙的福星胖大海，有四大功效！

1.润肺止咳

胖大海泡水具有润肺止咳的功效。胖大海中含有丰富的黏液质，能够起到润肺止咳的作用。在干燥的季节或感冒时，经常饮用胖大海泡水可以有效缓解咳嗽、咽喉干燥等不适症状，并起到保护呼吸道的作用。

2.清热解毒

胖大海泡水饮用还有助于清热解毒，对于感冒引起的咽喉肿痛、口干口渴等症状有一定的缓解作用。在夏季高温天气中饮用胖大海茶，不仅可以消暑解渴，还能起到清热解毒的效果，帮助身体排除多余热气，保持体内的阴阳平衡。

3.治疗便秘

胖大海可以治疗体内燥热产生的便秘或者是排便不畅，这是因为胖大海是寒性的，但是作为一种饮品，胖大海虽然有治疗作用，但是并不能治疗严重便秘。

并且因为胖大海属于寒性，食用多了会对肠胃产生一定的影响，如果用胖大海治疗便秘后，见到效果后应该及时的停止。以免对身体产生不良印象。

4.利咽开音

胖大海属于中成药物，属性寒，味甘。其中胖大海含有的胖大海素，可以对血管平滑肌起到收缩以及改善局部黏膜组织炎症等作用。可缓解因用嗓过度引起的喉咙干痒、疼痛等不适症状，起到利咽开音的作用。

胖大海的“黄金搭档”，坚持泡水喝，清热润肺，不咳嗽了

1.生地黄

生地黄甘苦寒，清热凉血，养阴生津，与胖大海搭配使用，可增强清肺热、利咽喉的功效。对于阴虚火旺引起的咽喉肿痛、声音嘶哑有很好的疗效。

这种搭配方法非常适合教师、销售人员等需要长时间讲话的人群，以及患有慢性咽炎、喉炎等疾病的患者。

2.冰糖

将胖大海和冰糖搭配泡水饮用后，能够起到一定清热去火的作用，并且对于咽喉肿痛也有一定的缓解作用。

此外，由于冰糖比较甜腻，味甘性平，还具有一定生津润燥、补中益气的效果，因此适量食用对人体有一定的好处。

3.金银花

生活中常见的金银花喝胖大海就是罗汉果的理想大道，再用罗汉果泡水喝时可以把金银花或者胖大海放进去，然后再用开水冲泡，这样泡好以后的罗汉果茶清热功效更加出色，它还能防止人类多种上火症状发生。

4.麦冬

做法：取胖大海、麦冬，用清水冲洗干净，泡水当茶饮用，每天喝一剂。

功效：胖大海性偏凉，有清热润肺、利咽的功效，是清咽利喉的一味良药，而麦冬性偏寒，除清肺热，还能养阴。

所以，麦冬可以补养肺脏阴液的不足，通过滋阴起到润肺养嗓的作用，两者相配，养阴润肺、清热利咽，味道也不错，适合慢性咽炎患者常喝。

5.枸杞

枸杞属于一种中药材，具有滋补肝肾、益精明目的功效，也具有提高免疫力的作用。胖大海和枸杞一起泡水喝，一般不会使身体出现不适现象，还可以为身体补充所需要的营养。

注意，胖大海毕竟是药，泡水喝要注意这些禁忌！

1.脾胃虚寒者不宜饮用

胖大海是一味性偏寒的中草药，可以起到润肠通便的作用，因此脾胃虚寒的一类人群不宜多喝胖大海水，否则会引发大便溏泄和持续性腹泻的不良后果，而且还会让脾胃功能变得更差，出现消化不良、食欲不振和恶心呕吐的不适感。

2.不宜每天喝

3.每次3—5颗

服食胖大海最好用泡汁合咽法。每次3—5颗，用沸水泡汁，将药汤含于口中数分钟，然后缓缓咽下。

含咽法能使药液在口腔及咽喉停留较长一段时间，以利于口腔粘膜组织对药液的吸收，使药液直接渗透于病灶，用药针对性强，局部药物浓度高，这样更有利于致病菌的消灭，病理因素的消除和病情的改善。

4.选购优质的胖大海

在购买胖大海时，应选择正规的药材店或有资质的电商平台，以保证品质。优质的胖大海具有鲜明的红、紫色，表面有油光，质地柔软。

5.糖尿病、低血糖不宜喝

胖大海里面含有糖分，所以血糖偏高或者是糖尿病患者，不建议使用胖大海泡水喝，容易引起血糖升高。其次，低血压人群不可以使用胖大海泡水喝，因为胖大海有降血压的作用，可使患者血压进一步降低出现昏迷、晕厥等症状。

延伸阅读：女人来月经能够喝胖大海吗？

月经期间主张不要喝胖大海。胖大海药性甘凉，入肺、大肠经，有清热润肺，利咽解毒、润肠通便等成效，关于肺热引起的咽喉胀痛、咳嗽少痰等症具有必定的辅佐效果。

但因为胖大海药性偏凉，经期喝胖大海可能会加剧体内的寒气，影响经血流转，导致经血难以排出，引发会加剧痛经症状，所以主张来月经最好不要喝胖大海。

总而言之，胖大海作为一种传统草药，在嗓子保健方面确实有其独特的价值。

但正如所有草药一样，了解其成分、效用以及使用方法，才能最大限度地发挥其益处，同时避免潜在的风险。在享受其带来的舒适感的同时，我们也应该对其持一份理性的认识。

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