蒲公英的“黄金搭档”，坚持泡水喝，肝变红润，睡眠也好了

漫山遍野的蒲公英，风一吹，就是一幅浪漫的表白现场。蒲公英是最常见的野生植物，蒲公英又名婆婆丁，白茸茸的种子随风飘荡，四海为家。

蒲公英的药用价值非常高，既能增强机体的免疫功能，又能提高机体的抗氧化性，蒲公英还有着“药草皇后”的美誉，坚持用蒲公英泡水喝，你的身体会收获很多的惊喜。

蒲公英的成分

蒲公英含有丰富的维生素a，维生素C以及钾，铁，钙，维生素B2，维生素B1，镁，维生素B6，叶酸，铜等微量元素。还含有蒲公英醇，蒲公英素，胆碱，有机酸，菊糖等多种营养成分。

蒲公英根中含有的营养价值的高，其中包括蒲公英素、蒲公英醇、胆碱以及有机酸和菊糖。除此之外，还含有大量的碳水化合物、蛋白质以及微量元素和维生素。

每天一杯蒲公英水，会收获哪些意想不到的好处？

1.利尿消肿

蒲公英还具有利尿消肿的功效。它能够促进体内多余水分的排出，减轻身体的水肿症状。这一作用不仅有助于改善身体的整体代谢状况，还能在一定程度上减轻肝脏的负担，因为肝脏也参与体内的水分平衡调节。

2.清热解毒

蒲公英属寒性并且为苦，它具有非常好的清热解毒功效，并且对于现在的年轻人来说，由于工作和生活压力比较大。

经常会出现上火症状，那么坚持喝蒲公英泡水的话，能够有效的话肝火，促进身体内毒素的排出，对于肝火旺盛引起的一些身体不适现象有很好的改善效果！

3.防癌抗癌

癌症作为起源于上皮细胞的恶性肿瘤性疾病，对人体健康危害性极大，癌细胞与普通细胞最大的不同之处是，癌细胞有快速扩散浸润的特点，能够迅速向身体正常细胞和组织扩散蔓延，直到累及全身多个系统。

蒲公英有很强的抗氧化能力，其中的氨基酸等多种抗氧化物质能够起到防癌抗癌的效果，有效抑制癌细胞的扩散和清除，抵御病毒细菌的入侵，增强自身免疫功能。

4.抑制细菌

蒲公英的叶子当中也含有非常多的营养物质和有效物质，能够帮助避免伤寒杆菌以及金黄色葡萄球菌对于身体的损伤。而且还可以很好的抑制细菌，帮助起到改善身体健康的作用。

蒲公英的“黄金搭档”，坚持泡水喝，肝变红润，睡眠也好了

1.菊花

菊花在临床中草药专家认为具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、排尿利湿、清热解毒的临床功效。

蒲公英所富含的生物碱和氨基酸营养水平与蒲公英搭配一起泡水喝，能够加快体内各项组织器官对这两类中草药成分当中的营养成分和药用价值达到一定的吸收程度。

清除肝脏和肾脏当中的毒素和垃圾废物，适合临床患有肝火旺盛，肝气郁结，以及存在失眠障碍的人群饮用。

2.枸杞

大家都了解蒲公英有很好的护肝降火的功效，而枸杞也是有很好的护肝明目作用。当蒲公英和枸杞配合在一起，不仅是补肝养肝，还能保护视力和补充气血。

每天喝1杯，坚持一段时间后，就会让肝脏慢慢变干净。如果你是在夜间视力不好的人，最好早晚各喝1杯，对缓解症状有一定的效果。

3.玫瑰花

玫瑰是大家比较了解的，那么，如果蒲公英与玫瑰花相搭配的话会是怎么样的呢？对于女性来讲好处多多，既能够清热解毒，又防止苦寒伤胃。

还可以缓解女性的月经不调，痛经以及经前乳房胀痛的问题，同时也能够达到美容养颜保健的效果。

4.玉米须

玉米作为常见的粗粮植物玉米的全身都是宝，经常被人们忽略了，玉米须其实也是一种药食同源极高的植物。

属于中药味甘性平归肾经和肝经，肝火旺盛，肾气不足的人，坚持将蒲公英和玉米须搭配起来泡水喝，能够有效排除堆积在肝脏和肾脏垃圾毒素。

蒲公英玉米须茶，还能有效预防泌尿道感染和肾脏炎症的发生，提高肾脏功能，激活人体免疫细胞活性，增强机体免疫力。

5.菊苣根

菊昔根也是一种营养价值非常高的养生保健食材，很多的人可能都知道，它对于降尿酸具有非常好的效果。其实，菊苣根在养肝护肝方面也是不容小觑的。

有研究表明，菊苣根有很强的清肝利胆的'效果，尤其是它其中的提取物，能够有效的帮助加速肝细胞的修复。

提高肝脏的排毒和代谢功能，如果将蒲公英和菊昔根搭配在一起的话，相信会让你的肝脏更加的干净和健康。

6.大枣

蒲公英跟大枣可以一起吃，两个没有反药，也没有相畏的药。蒲公英是苦、甘而寒的性味，而大枣是甘温，两个可以略微综合，让蒲公英的寒性减弱。

对于女性来说，还有利于改善人体的内分泌失调的症状，达到一定的美颜、美容养颜的功效，对于脾胃虚寒的人来说，在饮用的时候需要慎重，以免造成不舒服的感觉。另外它还可以治疗各种的肺痈、肺炎、阑尾炎、肠炎。

延伸阅读：蒲公英茶能天天喝吗？

蒲公英在饮用的时候其实不能天天进行饮用的，因为饮用过多的话会对我们的身体带来一定的影响，主要原因是由于蒲公英本身就性寒，如果吃太多的话，反而会对我们的肠胃道带来一定的负担。

所以蒲公英茶大家可以在一周喝4次左右即可，而且每次食用的量最好是5~10克之间，这是最佳的饮用量，当身体出现一系列的不适情况时，一定要停止饮用。

关键词： 睡眠 蒲公英 黄金搭档