抗癌十年生涯，立秋后是养肺黄金时期

Hello大家好！我是多发性骨髓瘤三期癌症患者柳荆。回首这抗癌十年，每一步都充满了艰辛与挑战，但我始终没有放弃，与骨髓瘤三期病魔顽强的抗争。如今，立秋已至，我迎来了防大病黄金40天。在这个季节文替的关键时期，养肺变成尤为重要。经过十年与骨髓瘤三期的较量，我深知养肺的对我身体康复的重要性。今天想给大家分享一菜和二道汤，能帮助身体养肺，还能帮助我身体润澡固元，让我在这个秋季拥有更健康的身体。

第一道百合炒西芹，百合具有润肺止咳，养心安神的功效，西芹富含膳食纤维和多种维生素富。

西芹炒百合自己餐桌上实拍的图片

准备20克的百合，盐水洗净后，放入大碗浸泡，一颗西盐水洗净后切段装盘备用。适量的葱，盐水洗净后切段装盘备用。再准备适量的小姜块，盐水洗净后装盘备用

自己准备的食材实拍的图片

锅里放上适当的油，油热后加入葱头小姜块炒香。然后放入西芹煸炒至断生，再加入百合快速的翻炒，最后，加入适量的盐和鸡精调味即可出锅了。这道菜口感清爽，营养丰富，能够有效地润燥养肺。

在锅里炒实拍的图片

第二道汤是雪梨百合汤。雪梨能润肺清燥、止咳化痰，百合润肺止咳、清心安神。将雪梨去皮去核切块，百合洗净。

自己已经煮好了雪梨百合汤

把它们放入沙锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖，直至食材熟透，最后根据个人口味加入适量冰糖调味。这道汤清爽润肺，滋补养肺。

百合雪梨在砂锅里煮实拍的图片

第三道汤是莲藕百合排骨汤。莲藕能健脾开胃、益血生肌，百合润肺止咳，排骨则富含蛋白质和钙质。

自己餐桌上面时拍的百合莲藕排骨汤图片

将排骨焯水后与莲藕、百合一同放入高锅中，高压锅加入适量清水，盖上高压锅盖，高压锅20分钟，20分钟后加盐调味即可出锅。这道汤营养丰富，滋补养肺。

准备高压实拍的图片

这抗癌的十年里，我深刻体会到了健康的珍贵。虽然病魔给我的生活带来了巨大的改变，但我依然坚信，只要我们积极面对，注重养生，就一定能够战胜困难，迎接美好的未来。希望大家都能抓住立秋后的黄金 40 天，多吃这些有益的菜肴和汤品，让我们的身体更加健康，生活更加美好！以上柳荆分享，谢谢友友们观看。

关键词： 抗癌 立秋 黄金