秋季马上是养肺的黄金期，可以采取这些方法来养肺

随着天气气温的逐渐降低，我们马上就会迎来秋天。在这个秋天就会给我们一种养肺的感觉，因为秋天天气较为干燥，这个时候很容易让我们的肺部出现一些问题，因为肺部最害怕干燥，所以在秋季我们一定要注意养肺。

想要更好的养肺，可以采取以下这些方法。

1、合理的饮食

在日常生活中我们要注意自身合理的饮食，平日里可以多吃一些滋养的食物，比如说梨，梨是秋天较为常见的一种水果，它可以达到润肺止咳化痰的效果，可以有效的清除肺部的干燥。莲子也是可以经常吃的，它里面含有较为丰富的营养物质，对于肺部的健康是非常有好处的。

2、适当的运动

要想更好地增强肺部的功能，我们首先在秋季也要更好地进行锻炼，通过运动增强自身的肺活量和心脏的功能，这样可以让我们的头脑保持清醒，平日里对于那些体质较为虚弱的人，可以采取低强的运动方法，提高自身的柔韧性和平衡性，间接地增强自身的肺活量。

与此同时，秋季一定要进行户外锻炼，选择适合自己体质的运动方法，只要长期坚持，相信我们的身体，就会越来越健康，同时我们的心肺功能也会变得更加地强大。

3、服用一些中药材

在日常生活中秋季，是非常养肺的，当肺得到虚弱的时候，我们可以适当地依靠中药的力量，要知道肺在中医的角度来说是娇脏，肺可以进行一些杏仁以及麦冬百合等药物进行冲泡服用，这样可以更好地滋润肺部。

#图文新星计划#总而言之，在日常生活中秋季绝对是养肺的黄金时期，我们一定要注意上面这3种行为，除此之外在秋季我们也要注意保暖，避免外邪侵入给我们的肺部带来损害。这样才可以让我们的身体更加的健康。

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