山楂的3个黄金搭配，让你“身轻如燕”，将脂肪肝轻松赶走！

提到脂肪肝，很多人会片面理解为只有胖人才会得这种病。但近年来，饮食、作息不规律，很多人都患上了脂肪肝。中医里面并无脂肪肝之名，应将其归属为中医的“积聚”、“痞满”等病的范畴，与肝失疏泄、脾失健运有关。

山楂对脂肪肝的作用

1.消食化积

山楂味酸甘，性微温，具有较好的消食化积作用。能帮助消化油腻食物，促进胃肠蠕动，减少食物在体内的积滞，减轻肝脏的消化负担。例如，当进食过多肥腻食物后，食用山楂有助于改善腹胀、消化不良等症状。

2.活血化瘀

山楂能够活血化瘀，有助于改善肝脏的血液循环，促进瘀血的消散。对于脂肪肝患者，可能存在一定程度的气血瘀滞，山楂的这一作用有助于缓解这种情况。

3.降脂化浊

山楂可以降低血脂，减少血液中的脂质沉积，从而减轻肝脏脂肪的堆积。现代研究也表明，山楂中的成分对降低胆固醇和甘油三酯有一定的作用。

4.调理脾胃

脾胃为后天之本，脾胃功能正常有助于气血生化有源。山楂可调理脾胃功能，使脾胃健运，气血充足，从而有助于肝脏功能的恢复和维持。

山楂的搭配

1.山楂搭配陈皮

陈皮性温，味苦辛，含有挥发油、橙皮苷等成分，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。山楂与陈皮一同炖煮，或是制作成山楂陈皮茶，能够强化脾胃运化功能，对于食欲不振、消化不良、腹胀等症状有显著改善效果。同时，陈皮的理气作用也能辅助山楂更好地发挥作用，进一步增强消食化滞的效果。

2.山楂搭配枸杞

枸杞富含多糖、氨基酸、维生素及微量元素，具有滋补肝肾、明目润肺的功效。山楂与枸杞一同泡水饮用，既保留了山楂的消食化滞功能，又融入了枸杞的滋补效果，尤其适合长期面对电脑、眼睛疲劳的人群，有助于缓解视疲劳，同时对改善便秘、降低血脂也有积极作用。

3.山楂搭配荷叶

荷叶具有清热利湿、升发清阳的作用。与山楂搭配，能清热利湿、降脂消积，适用于湿热内阻、肥胖型的肝脏问题。比如，用山楂和荷叶一起泡水，对于体型肥胖、血脂偏高的人群，有一定的降脂护肝作用。

中医讲究辩证，以上中药搭配仅供参考，如有身体不适还请立刻前往医院就诊！

关键词： 山楂 消食化滞 脂肪肝