👕📑
🌇🎣🐁
🎻
🗜♎
🚥
发布时间：2024-08-20 20:00:00 浏览量：7
俗话说“冬练三九，夏练三伏”，三伏天运动不单能增强体质，还能帮助消耗脂肪、快速减肥。
在高温高湿的三伏天，人体新陈代谢会自然加快，促进体内垃圾和毒素的排出，此时减肥效果翻倍。
• 时间宜控制在20~30分钟，强度不能太剧烈；
• 运动后要及时擦汗，少量多次地喝水。
大家快趁“热”练起来，脂肪咔咔掉~
顺便把视频【点赞】+【转发】给有需要的朋友，一起减肥，效果加倍。
关键词： 冬练三九 减肥 黄金期
🔄🙍
🎣🍴
✳🍓🚖🔂
✳🍓
♿
🛎
