纽珍Niugems：【DHA小课堂】你了解这个“脑黄金”吗？

DHA——全名二十二碳六烯酸，是大脑和视网膜的超级英雄，对我们的智力、视力和情绪都有重大影响哦！

如何判断自己是否缺乏DHA？

1. 记忆力告急：是不是经常忘东忘西，刚放下的东西转眼就找不到了？这可能是DHA不足的信号！

2. 视力模糊：眼睛干涩、视力下降，长时间看电脑手机后特别明显？DHA可是视网膜的好伙伴，别忽略了它！

3. 情绪波动：容易焦虑、抑郁，情绪像过山车？DHA也能帮你稳定情绪，找回好心情！

如何科学补充DHA？

1. 多吃深海鱼：三文鱼、鳕鱼、沙丁鱼…这些深海鱼类是DHA的天然宝库，每周至少吃两次哦！

2. 素食者也有招：亚麻籽、核桃、藻类也是DHA的好来源，素食者可以多吃这些食物来补充。

3. 营养补充剂：如果饮食无法满足需求，可以选择高质量的DHA营养补充剂。记得查看成分表，选择适合自己的！

纽珍DHA

天然裂壶藻原料，安全无污染，

每粒含有DHA150mg，ARA50mg，

DHA+ARA+ALA，3A配方，协同作用

橙香无鱼腥味，孩子爱吃

0蔗糖，0色素，0香精，0防腐剂

快来和我一起，科学补充DHA，让大脑更聪明，视力更清晰，情绪更稳定！

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