秋季是养肺的黄金时期，中医教你几招，轻松度过“多事之秋”！

中医认为“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”，肺气通于秋，所以秋季正是养肺的黄金时期。

秋天这个季节是由热转寒，阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的过渡时期。燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”，不耐寒热，肺通过呼吸道与外界相通，所以很容易被秋燥所伤，如果被秋燥所伤，可能会咳嗽，咽喉疼痛，胸闷喘息，声音嘶哑。所以这个时期应该润肺养肺，防秋燥！

今天黄大夫教大家3味药材，止咳又润肺。

1.百合

百合是常见的治疗咳嗽的中药材，性甘微寒，归肺、心经。有润肺止咳的作用。百合被誉为“百草之王”，其润肺功效得到广泛认可，日常可煮百合汤来养肺润肺。

2.麦冬

麦冬性甘寒质润，有养阴生津，润肺清心的功效，常用来治疗肺燥引起的干咳，咳嗽无痰，肠燥便秘等症状。秋天可以用麦冬泡水喝，润肺止咳。

3.川贝

川贝偏苦、寒，具有清热润肺，止咳化痰的功效《本草汇言》中记载“贝母，化痰之药也，润肺消痰，止咳定喘。”多用来缓解燥咳。日常可用川贝和雪梨以及冰糖制作川贝冰糖雪梨，能清肺止咳，润肺化痰。

秋季养肺，润肺为主，你学会了吗？

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