【健康提示】太原市疾控中心国庆假期健康提示

今年的“国庆黄金周”即将到来，假日期间，市民聚餐聚会、外出旅游增多，人员流动频繁，疾病发生与传播的风险也进一步增加。太原市疾控中心送您温馨提示，助力健康过节。

饮食健康贴士

1.饭前便后勤洗手，如不具备洗手条件，可用便携消毒湿巾、免洗手消毒液清洁双手。

2.尽量吃熟食，不吃生的或未煮熟的肉类、海鲜，吃水果要清洗干净，饮用开水或未开封的预包装水，不接触来源不明的水源，不采食野生菌或其他植物，不捕食野生动物。

3.选择正规的餐馆用餐，不吃路边摊；购买包装食品时注意查看保质期。

4.熟食要尽快使用，常温下放置时间不超过2小时，剩余食物和食材要及时冷藏（冻），放入冰箱时，最好使用有盖容器，或用保鲜膜覆盖，避免交叉污染。

5.如有餐后发生呕吐、腹泻等症状，尽快前往医院就医，不要自行盲目服用药物。

旅行健康贴士

1.前往人多拥挤、密闭的景区时，要小心新冠、流感等近距离呼吸道飞沫传播疾病，准备好一次性口罩、便携消毒液，避免与发热、咳嗽等症状人员接触。

2.选择正规、环境卫生的酒店或民宿居住，入住后时常开窗通风，保持空气清新。

3.带儿童前往景区或游乐园，在接触公用玩具、游玩设施或宠物后要告诉孩子不能接触口鼻，及时清洁双手。

4.出境游时还需提前了解当地登革热、疟疾、猴痘、奥罗普切热等传染病疫情风险，采取必要的预防措施。

假日期间，还需注意规律作息，均衡饮食，不暴饮暴食，保证每日适量运动，加强自己和家人的健康监测。太原市疾控中心祝您度过一个平安、健康的假期！

供稿：应急办