秋天是养肺黄金期！建议常吃3种“润肺食物”去秋燥，滋阴清肺火
发布时间：2024-10-16 02:22 浏览量：3
1：【山药炒肉片】
2：【马蹄排骨汤】
食材：排骨、莲藕、胡萝卜、马蹄、玉米步骤：
1：排骨冷水下锅，加料酒、姜片焯水洗净；
2：胡萝卜去皮切块，马蹄削皮，莲藕去皮切片，玉米切段。
3：全部食材放锅里，加适量的水煲1.5小时，加少许盐即可。
3：【石斛雪梨滋润汤】
食材：
猪骨400g、雪梨1个、石斛15g、沙参10g、玉竹15g、百合10g、蜜枣1个、姜1片
做法：
1：雪梨用完搓洗表皮洗净去芯切块备用
2：煲汤食材洗净浸泡15min，猪骨冷水下锅焯水洗净浮沫备用
3：所有食材一并放进汤锅里，加适量清水煲1小时
4：出锅前加适量盐调味即可