秋天是养肺黄金期!建议常吃3种“润肺食物”去秋燥,滋阴清肺火

发布时间:2024-10-16 02:22  浏览量:3

1:【山药炒肉片】

2:【马蹄排骨汤】

食材:排骨、莲藕、胡萝卜、马蹄、玉米步骤:

1:排骨冷水下锅,加料酒、姜片焯水洗净;

2:胡萝卜去皮切块,马蹄削皮,莲藕去皮切片,玉米切段。

3:全部食材放锅里,加适量的水煲1.5小时,加少许盐即可。

3:【石斛雪梨滋润汤】

食材:

猪骨400g、雪梨1个、石斛15g、沙参10g、玉竹15g、百合10g、蜜枣1个、姜1片

做法:

1:雪梨用完搓洗表皮洗净去芯切块备用

2:煲汤食材洗净浸泡15min,猪骨冷水下锅焯水洗净浮沫备用

3:所有食材一并放进汤锅里,加适量清水煲1小时

4:出锅前加适量盐调味即可

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