秋天正是养肺的黄金时节，中医教你吃3白，把肺养好不生病！
发布时间：2024-10-24 00:06 浏览量：3
郑州市第六人民医院中医赵文医生。
说说秋天养肺那些事儿！
1. 秋天正是养肺的黄金时节，中医教你吃山白，把肺养好不生病。因为秋天气候干燥，很多人出现了口鼻干燥、咽干、咳嗽、皮肤发紧、脱屑等现象，本身有呼吸道疾病的患者也容易复发。站在中医的角度来讲，秋天养生应以养肺为先，为冬天减少呼吸系统疾病打好基础。
2. 那该如何养呢？秋吃白病不来，所以建议大家多吃白色食物。首先是银耳，银耳有滋阴润肺、养胃生津、滋润而不腻滞的特点，很适合帮身体对抗秋燥。若是阴虚体质，平时身体很虚，经常气短乏力、肺热肺燥，就可以吃吃银耳来改善。其次是百合，百合能滋阴润燥、健脾益气、养阴助眠。要是经常燥热心烦、入睡困难，平时皮肤干燥，就可以用百合。再者就是梨，很多人秋冬季头发干燥发黄、皮肤干、口渴、喝水不解渴，就可以多吃点梨。梨有清心润肺、止咳消痰的功效，可以很好地应对以上情况。
以上就是我分享的所有内容了，你都记住了吗？