抓住养发生发黄金期!日常来几块,头发浓密,发际线“移”回来!
发布时间:2024-10-26 15:26 浏览量:3
进入秋天,我都不敢洗头了,因为,每次洗头,头发都是大把大把的掉,人到中年,本来头发就不多了,每次这么大把掉,看着都心疼呀!
办公室里跟大家一聊才发现,脱发已经不仅仅是中年人的烦恼,也是年轻朋友的头等烦恼之事了。这除了与现在充满压力的工作生活相关之外,还与不健康的饮食起居密切关系。到了秋天,脱发就更严重了!
秋天天气干燥,头皮组织分泌的油脂减少,毛囊可能会萎缩,毛发容易变脆、干枯、折断,秋天既是头发新陈代谢掉得快的季节,也是容易长出小碎毛、毛发旺盛生长的季节,是养发的好时机。
要想头发长得好,抓住秋冬两个季节,对头发进行保湿养护。
春生夏长秋收冬藏,秋天阳气内收,气血往里收,虽然人体表层的气血相对少些,但也是调养身体从而起到养发的好时期:早睡早起收敛气血藏精补精,坚持多吃黑豆黑芝麻补肾,食用生姜刺激头皮充血加速血液循环等方式来养发,在秋季坚持做这些事对养发有很好的效果。
今天咱们就来做一道传统的养发美食,据说苏东坡和慈禧太后都用过!不仅好吃,养发的效果也很好。
核桃、芝麻和姜是传统的三大养发食品。
核桃生通过调理血气改善头发生长环境,从而起到防脱生发的效果。也有人认为核桃中含有的大量维生素E是生发的关键。不管怎样,核桃对生发的功效已经为越来越多的人所推崇。
黑芝麻是有生发乌发的作用,但是最主要的效果还是乌发,搭配方子里的其他几种食材一起吃,生发乌发的效果更好。
糯米具有补中益气,健脾养胃的作用,所以对于生发,糯米和生姜主要是起到一个内调的作用,气血足了,头发自然就浓密有光泽。
都是些生活中轻易就能取得的食材,易脱发、想生发的朋友们可以试一试,食疗重在坚持,配合好的睡眠,规律饮食以及作息,祝大家头发越来越浓密!
【黑芝麻生发糕】
食材:核桃八个 黑芝麻丸60克 糯米粉200克 姜10克 红枣100克 糖20克 牛奶700毫升
做法:
食材准备好。
这个食谱本身是用到黑芝麻粉的,自己用黑芝麻打成粉即可,我家刚好有买的黑芝麻丸,顺手就用它代替黑芝麻粉了,大家可以充分利用手中的食材组合。
黑芝麻球(粉)加入糯米粉中,倒入牛奶。用筷子搅拌成絮状,稍微放置下,让糯米粉充分吸收牛奶。
接着咱们来处理红枣。先将红枣剪成两半,然后将核去掉。
用剪刀剪成条后,再切成颗粒(不要嫌麻烦,先剪成条,再切丁,这样颗粒均匀,成品更美观)
生姜也同样切成末,生姜末越细越好。
核桃去壳,稍微切碎点备用。
将红枣,姜末和核桃都放入糯米粉中,揉匀即可。
将揉好的糯米团子取出来,放在案板上,稍微团圆点。用手掌心按扁,然后用工具铺在面团上(我随手用菜刀),稍微用力压一压,整理平整。
用菜刀切成8等分(先上下左右切4刀,然后再平分,这样每一块都差不多大小,比较均匀)
蒸架上垫上油纸防粘,蒸15分钟,稍微放凉出锅。香甜软糯的黑芝麻糕,一次多蒸点,冷冻起来随时热热就可以吃,做早餐做点心都超方便!
红枣和核桃都稍微切碎点口感会更好哟。
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