养肝有顺序,走好三步,肝好身体好!
发布时间:2024-10-26 21:56 浏览量:3
中医讲肝藏血,是人体最大的排毒器官,肝一旦出现问题,就会影响体内的代谢,那么今天就教大家如何养出黄金肝,只需要走好三步,清肝、疏肝和养肝。
先来说第一步,清肝。
像肝火、肝胆有湿热的人,平时经常会感觉到头晕头痛、口干口苦,脾气急燥,易怒,肋骨下烧灼疼痛等,这时候如果不清肝直接去补的话,只会助长肝火和湿热,可以参考龙胆泻肝汤随症加减来清肝火、泻湿热。
第二步,疏肝。
肝主疏泄,负责调畅人体的气机,如果肝气不通,那全身气血津液运行都会受到影响,这就相当于道路不通了,补的东西根本走不到该到的地方。这类人,平时会感觉到心情抑郁,肚子胀满不舒服,打嗝叹气多,这个时候,可以参考柴胡疏肝汤加减来疏肝理气。
第三步,养肝。
肝藏血,肝体需要血液的滋养,同时肝血也能够濡养眼睛和静脉,再加上前两步,都是非常耗肝血的过程,所以呢,一定要注意补肝血,肝血不足的人会感觉到眼睛干涩,视物模糊,腿脚发麻,抽筋等,这个时候,可以参考归芍地黄汤加减来养肝补血。
不过呢,用药方面还需谨慎,一定要在专业医师的辨证指导下进行。