生命之光

高质量的午休很关键，虽然只有短短的三四十分钟的时间，但能确保你整个下午神清气爽。

晚上的时间很宝贵，不能完全用在吃饭睡觉上。白天正常上班，想干一点儿自己的事情可能性不大，只能充分利用晚上这个黄金时段，不必睡的太早，保证六个小时的有效睡眠就足够了。可以听听音乐、看看书、写点东西，也可以清理卫生、莳弄花草、追追剧，总之不能闲过。

不能使时间闲过，也不特指手里一定要干个什么？静卧思考也是惜时的一种。衡量的标准就是你内心的感受：一天下来，你的内心是充实的、欣慰的、有成就感的，你这一天就没有白过；一天下来，你的内心是空虚的、焦虑的、无所适从的，你的这一天就白过了，不仅白过了，而且还浪费了。任何时候，我们都要以心灵的舒适度来评判我们生命质量，如果你每天都“遑遑若丧家之犬”，处在一种极度的失落与不安之中，那么你又谈何生命的质量呢？

如何合理分配时间，就是该干什么就干什么，而且要尽最大努力干好。然后有自己的爱好和追求，充分利用可以利用的时间，最好的时间就是晚上，发挥自己的爱好，实现自己的追求。人生实苦，但我们要过得妙趣横生。

我们生命成长的过程，其实就是一个灵魂升华的过程。正如王阳明先生所说：“心外无物”，只有使我们的心灵不蒙尘，我们才能感受到一个鲜活灵动的世界；如果你的心本浑沌，你怎么能拥有一个简洁明快的世界呢？

修心养性是生命的重中之重，任何时候，我们都要把滋养心灵作为生命第一要事，以内心的感受来定义生命的质量，惟如此，你有限的生命才能在无垠的宇宙发出那么一缕微光，恰似日月星辰的光辉。