三伏天黄金40日，如何吃虫草逆袭调养？

热在三伏，在三伏天这个阳气zui足的时候，合理饮食可以帮助我们调节身体，让身体更加舒适。

三伏天分为初伏、中伏和末伏，每个时期都有不同的养生重点。

初伏：可以吃“虫草冰糖冬瓜盅”来解暑。 食谱：冬瓜一个、冰糖5g、虫草1-2g 具体后台可找我领取。

中伏：我们可以选择“虫草羊肉淮山汤”。 羊肉作为常见的冬令食补放在三伏天来吃，其实是很有“讲究”的。

末伏：推荐“虫草煮水”。食谱：虫草1-2g、枸杞5g、茯苓10g、红枣3颗 洗净食材，除虫草外都放入煮水煲，煮10分钟，转小火放虫草再煮3分钟后关火，焖5分钟即可。

以上搭配是结合自身实践和老客户反馈推荐给大家的。

抓住整个三伏黄金期，把自己重新“养”一遍，冬虫夏草不挑体质，三伏天合理搭配虫草饮食，帮助调节身体，来年都是舒舒服服的~ #冬虫夏草 #滋补养生

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