燃脂🔥神器！三伏天一定要试试的咖啡+姜想不瘦都难！

民间老话常说“冬吃萝卜夏吃姜”
据说夏天是天气很炎热，我们的外在会散热所以外在是热的，而很多人内在是凉的，生姜是可以帮助你在夏天内外都保持温润的状态，咖啡性味偏苦寒，具有提神、利尿、促进代谢的功效。

生姜咖啡原料：

1、黑咖啡一杯；

2、姜片少许；

生姜咖啡制作过程：
方法一： 首先萃取黑咖啡，然后在温热的新鲜烘焙黑咖啡中，先搅拌放入砂糖，再放入2~3片生姜片，使其充分散发辛辣芳香。这样一杯生姜咖啡就做好了。
方法二：用咖啡包和生姜片一起煮2分钟，像煮可乐姜，最后放糖即可。

生姜咖啡的八大功效：
✅改善三高问题(糖尿病，高血压，胆固醇）
✅增加耐力和体力
✅促进新陈代谢
✅保持肠胃健康
✅减少中风，老年痴呆的风险
✅降低帕金森式症的风险
✅改善脂肪堆积
✅富含高抗氧化剂

【生姜咖啡饮用时刻】
①早晨享用：热咖啡助你清醒，驱散水肿，利尿作用强，清肠排毒，提高新陈代谢，遏制饥饿感。
②午餐后30-60分钟
激活消化，帮助分解积存食物，防止脂肪累积，200ml是黄金量。
③运动前30分钟
咖啡饮下后30分钟，血中脂肪酸达到高峰，脂肪燃烧效率翻倍，是健身的最佳时机！

关键词： 咖啡 黄金量 黑咖啡