夏季补阳正当时！阳气不足的你可千万别错过这个黄金时机！

各位朋友大家好，我是你们的老朋友小凤医生！你有没有发现这个季节其实是咱们一年里最能加油添火的时机呀？尤其是三伏天，气温慢慢爬升，正巧对应着五运六气理论里的三之气，那可是阳气最旺的时候哟！不过，夏天雨水多，阳气虽然足，但是寒湿之气也容易趁虚而入，让本来就阳气不足的小伙伴们更加难受了。

举个例子吧，有些朋友平时吃饭就不多，到了夏天可能更是连饭都吃不下，只想喝口水或者啃点儿水果。整天觉得累得不行，没精打采，白天老是犯困，动不动就出汗。要是出汗太多，还有人会觉得心跳加快、喘不上气来之类的。另外，他们还特别容易感冒，情绪起伏不定，容易发脾气，甚至一些慢性病，比如鼻炎、鼻窦炎什么的也会经常发作，这都是因为肺气不足，没法抵挡外面的邪气。

那么，到底要怎么办才能解决这些问题呢？其实，这些问题的根源就在于阳气不足，脾胃虚弱。所以，在这个时候，咱们可得好好调养脾胃，把阳气给补回来！那么，具体应该怎么做呢？咱们常说的“阳气生于脾”，所以想要补充阳气，首先得从补脾胃下手。林岐参与岐黄草，这俩搭档简直就是绝配啊！每天拿它们泡水喝，对调节身体、补充阳气可是有神奇的效果哦！

脾胃可是咱们生命的根基，是气血产生的源泉。用这两种食材来调理脾胃，绝对是聪明之举。林岐参性情温和，能滋养脾胃，提高脾胃的消化功能，让咱们更好地吸收和利用食物中的营养。而岐黄草也有健脾和胃的功效，跟林岐参一起，能增强脾胃之气，改善因为脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等问题。

等到脾胃调养得差不多了，基础稳固之后，再来进行补阳的工作。这时候，林岐参与岐黄草的组合拳将会发挥出更大的威力。它们能暖和肾脏，提升阳气，驱散体内的寒气和湿气，从而让咱们的体质和免疫力更上一层楼。这样一来，咱们就能保持精力充沛，面色红润，心情舒畅啦！

总的来说，林岐参搭配岐黄草，先补脾胃再补阳，一步一个脚印，遵循了中医调理身体的基本原则，为那些追求健康和活力的朋友们提供了一种纯天然、高效的养生秘诀。

还有一个小窍门，就是借用太阳公公的力量。早上太阳刚升起的时候，咱们体内的阳气也跟着往上冲，这时候阳气最旺盛。所以，不妨多晒晒太阳，特别是背部的督脉和膀胱经，每次只要20分钟左右就行啦！

好啦，今天的分享就到这里啦！以上内容仅供参考，不能作为诊断依据哦，如果身体有任何不适，还是要去医院看看哦！希望大家都能在这个夏天里充满活力，健康快乐！下次再见啦！

关键词： 岐黄 补阳 阳气