西洋参的“黄金搭档”找到了，经常泡水喝，肝变干净，睡眠也好了

西洋参在传统草药中被质疑为具有多种保健和药用功效。主要功效包括增强免疫力、改善认知功能、增加抗氧化能力、提高体力和耐力等。它也被认为具有抗炎、抗癌和抗衰老的特性。

西洋参含有多种活性成分，如人参皂苷、多糖、黄酮类化合物和微量元素等。这些成分被认为与其保健功效相关。

西洋参的营养价值

从中医的角度上来讲，西洋参这味中药主要用于解决口渴咽干、气虚津亏、烦热咳嗽、体倦乏力、痰中带血以及阴虚火旺等问题。

西洋参当中不仅含有丰富的维生素和微量元素，还含有丰富的硒元素、多糖、皂苷等营养物质。

西洋参当中含有身体所必需的16种微量元素，以及十几种以上的氨基酸、多肽、多糖以及多种维生素等营养物质。

懂得用西洋参泡水喝，身体或会收获4个好处，不妨了解下！

1.调节内分泌

尤其是对于内分泌失调以及处于更年期的女性来说，在日常生活当中，可以适当地用西洋参片泡水饮用，能够起到调节内分泌的作用。

西洋参中含有特别丰富的西洋参皂苷成分，还含有较多的挥发油、氨基酸、多种维生素和各类微量元素。

这些成分对于内分泌失调所引起的容易失眠、月经紊乱、情绪异常，以及一些皮肤问题，都有着非常好的改善功效。

2.增强人体免疫力

西洋参是养血补气的首选补品之一，其内含有非常丰富的蛋白质和维生素，并且西洋参中还含有丰富的氨基酸和微量元素等。

这些元素和物质具有促进人体蛋白质合成以及促进人体免疫力的作用，主要是因为西洋参中含有一种增强人体免疫力非常重要的物质，那就是人参皂甙。

这种物质对于一些中老年或体质本就偏弱少气的人士来说是非常好的补品之一。

3.保护心脑血管

经常服用西洋参可以帮助抵抗心律失常，抵抗心肌缺血，对于一些冠心病的人是特别有好处的。它还可以调节血压，对于一些血压比较高的患者也是不错的，所以对于一些心脑血管疾病的人，可以通过使用它来帮助疾病缓解疾病。

4.延缓衰老

西洋参里面的有效物质除了皂甙外，还有多糖类，其有着抗氧化的功效。用西洋参泡水喝上一杯，能够有效铲除身体里面的氧化自由基，从而达到抗衰老的目的。

西洋参的“黄金搭档”找到了，经常泡水喝，肝变干净，睡眠也好了

1.黄芪

黄芪是中医常用的滋补品，多用于调理气虚体质，与西洋参搭配使用，可以相互增强双方的免疫调节作用，提高人体的抵抗力。

此外，黄芪还具有补气固表、益肺止咳的作用，与西洋参一起使用，可以更好地改善肺功能，缓解咳嗽等呼吸系统问题。

2.蜂蜜

蜂蜜泡西洋参的功效是具有养阴生津，健脾益肺的功效，通常蜜蜂是还有丰富的维生素的，是很有健脾的功效的，而西洋参中对于健脾也是非常有功效的。

3.枸杞

枸杞可以养肝护肝，预防肝炎以及脂肪肝。和西洋参搭配起来泡水喝，能够补气养血，滋阴养肾，还可以增强机体的免疫力和抵抗力，促进肝细胞再生；帮助肝脏清理毒素和垃圾，让肝脏变得更加干净。

4.山药

西洋参和山药可以一起搭配炖汤喝，有特别好的补气效果。西洋参具有补气养阴，清热生津，有很好的抗休克作用，能提高失血性休克的存活率。

而山药具有益气养阴，补脾肺肾，固精止带的作用，两者一起搭配能起到很好的补气效果，气虚衰弱的人群可以坚持服用西洋参和山药搭配泡水喝。效果比较明显。

5.五味子

五味子具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心等功效。与西洋参搭配，可以增强免疫力、保护肝脏、改善睡眠。泡水饮用时，取3克西洋参和5克五味子，加入500毫升开水，泡制15分钟，代茶饮用。

西洋参泡水喝虽然对身体好，但这4种人不宜服用，不要任性了！

1.失眠患者

西洋参具有补气提神等功效，如果患者处于失眠或长时间失眠的状态下，则不建议摄入西洋参水，可能会刺激患者神经系统，导致患者更加兴奋，从而引起失眠症状加重，不利于身体健康。

2.月经期女性

西洋参具有补气养阴、清热生津的功效，因此在月经期间服用西洋参可能会导致虚寒，进而引起月经不调和痛经等不适症状。所以在月经期，女性应限制或避免食用西洋参。

3.易过敏人群

西洋参不适合易过敏人群食用。西洋参中含有蛋白质、维生素、氨基酸等多种营养成分，对蛋白质过敏以及易过敏人群在食用西洋参后容易出现皮疹，不建议吃。

4.虚寒体质的人

在日常生活中，我们经常看到一些虚寒体质的人，这些人也经常出现拉肚子或者是腹痛的情况。

其实这一类人也是非常不适合用西洋参泡水的，如果坚持用西洋参泡水的话，很容易导致他们的胃口变差，或者是腹胀，如果想要保养的话，也可以选择用黄芪或者是党参来代替。

需要注意的是，西洋参虽然有很好的补益作用，但并不是所有人都适合食用。在食用西洋参之前，最好咨询医生或中医师的意见，以免引起身体不适。此外，对于正常人群来说，食用西洋参也要适量，过量食用同样会对身体产生负面影响。

关键词： 睡眠 西洋参 黄金搭档