10月，别忘吃“土里的黄金”，生熟皆宜，补钙益寿，秋冬腿脚有劲

公历的10月份，也是农历的九月，它有什么特点？我们的饮食应该如何调整？亦或者是说吃一些什么比较好呢？古人一直强调，要因时而食，但是很多人却并不知道，每个季节的，以及每个阶段，天气变化的一个规律，所以大部分，也都只是笼统的说一下，并没有说到点子上。

10月，乃是秋季的最后一个月，也被称之为季秋。按照其规律，季秋庚金衰。辛金冠带。甲木养。乙木墓。丙火戊土墓。丁火己土养。

在五行相生相克的理论中，火过未墓，经申酉金，火克金，我克者死，所以说火到达戌墓时，还带有猛烈的火余气，戌五行属土，猛火余气入戌墓，就衍生出燥土，所以戌为火墓‌。

这里需要简单说一下，冠带。在十二长生当中，有十二个阶段分别是：长生、沐浴、冠带、临官、帝旺、衰、病、死、墓、绝、胎、养。每一个阶段都代表着事物或人在特定时期的状况，以及其运势的强弱变化。

辛金冠带，也就是说这个时候，辛金属于旺盛的一个阶段，火的余气则被慢慢收纳，在这个时候，为了能够让火气收纳的更加的彻底，就需要己土的助力。在五行当中丁火喜己土，因为己土能够滋养丁火，使其更加旺盛。己土的肥沃和温润特性有助于丁火迅速的收纳。

因此在10月份的饮食上，我们就可以多吃一点土性的食物，这里建议大家，别忘吃“土里的黄金”，生熟皆宜，补钙益寿，秋冬腿脚有劲。

所谓“土里的黄金”，它其实是一种赞誉，指的就是花生，它是典型的土性食物，这种食物有一个共性，具有滋养脾胃、提升免疫力和增强消化力的食疗作用‌。花生，其富含脂肪、蛋白质和膳食纤维，被视为“植物肉”和“素中之荤”，营养价值可与鸡蛋、牛奶等动物性食物媲美。

季秋时节，刚好是戌月，戌（戊，丁，辛），所以戌这个仓库里有土，有火，有金，众所周知的金库是丑，但是戌呢，也是金库的一种，因为戌中有辛这个金，丁火是炙烤之火，本身为阴火，阴就是慢，细小的意思，所以丁慢慢的加热戊土，这种土叫燥土。

此时秋燥明显，我们就要吃一些滋阴润燥的食物，而花生无疑就是最好的一个选择，它生熟皆宜，补钙益寿，秋冬腿脚有劲。

推荐食谱：凉拌花生

所需食材：花生、芹菜、胡萝卜、凉拌汁、香油、盐、香醋

做法：把花生去壳清洗干净，接着把它放入到一个锅中，里面注入适量的清水，大火把它煮熟透，接着捞出来放入到一个碗中。接着放入胡萝卜还有芹菜，对其进行焯水，接着放在一起，来上一点凉拌汁，还有香油，放入少许的盐，再来上一点香醋，把它拌匀，这样就可以开吃了。

季秋时节，金的力量较为强，同时还有火的力量，所以会让人感觉到特别的干燥，皮肤也容易出现问题，甚至会导致秋乏的一个情况，此时可以选择多吃一点花生，补钙益寿，秋冬腿脚有劲，整个人都精神多了。