秋季养阴黄金期，6个食物，吃出好气色
发布时间：2024-10-19 02:41 浏览量：3
立秋以后，大家有没有觉得天气会越来越干燥了？
1. 早上起来以后觉得鼻子也干，喉咙也是干的。因为秋季由于由热转凉以后，阳气渐渐收敛了，阴气渐长。这个时候空气中的水分也会减少，气候也会变得干燥。所以人和自然界是统一的，气候变得干燥了，身体也会变得干燥，特别对女士而言，秋季燥邪更容易影响身体。
2. 下面就给大家推荐 6 种秋季养阴的食物，给大家说一下，让你吃出来一个好的气色。
- 第一个就是银耳，可以煮粥，也可以加入红枣、枸杞、冰糖，做成美容茶等等来美容养颜。
- 第二个就是百合，可以清心安神，可以和大米一起煮粥。
- 第三个就是河南的特产铁棍山药，可以煮着吃，可以蒸着吃，也可以煲汤，都可以的。
- 第四个大家都非常熟悉就是雪梨，雪梨就是润肺降火的一个作用。
- 第五个就是蜂蜜，蜂蜜有滋阴润燥，润肠通便的功效，直接吃也行，可以冲水喝也可以。
- 第六个就是莲藕，莲藕有清热生津，健脾开胃，还可以凉血止血。
3. 所以秋季正当时的时候，我就给大家推荐这 6 种食物，让我们的皮肤变得越来越美丽，越来越漂亮。谢谢大家！