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央妈推荐！下班后的黄金三小时，紧紧抓住！

发布时间：2024-07-24 17:06:13 浏览量：10

很多人一下班回家一点都不想动，但当你把一件坚持下来的时候，整个人就变的很自律，下班后的黄金三小时，拉开你与同龄人的差距，不管身材还是眼见不妨先从运动开始吧

还可以做这些小动作：
1.关闭朋友圈（专注自己的生活）
2.退出无用群聊（减少在无用的事情上消耗决策力)
3.听音乐（为我提供充足的情绪价值)
4.拼积木（保持专注度，让自己的心静下来）
5.整理房间（更换布置，人的状态也会截然不同）
答应我从现在开始，在自己喜欢的事上，进行深耕悄悄努力，惊艳到自己!