一天中什么时候喝茶好？分享喝茶的黄金时间

有茶友问：“每天什么时候喝茶比较好？”

可能会有人疑问，喝茶也这么讲究时间的么？

举个简单的例子，不少茶友晚上喝茶后影响了睡眠。为什么晚上喝茶会影响睡眠呢？白天喝茶不影响睡眠呢？

一是晚上我们需要休息，而白天不需要。相反，白天喝茶能起到提神醒脑的作用，能利于我们提高专注力，提高工作效率。喝茶讲究时间就像顺应大自然，顺应节气变化喝茶一样，容易事半功倍。

言归正传，什么时候喝茶比较好呢？

世皆号普洱茶每天一篇专业的茶知识，带你一起探索茶江湖，喜欢的朋友记得关注哦，点点关注，不迷路。

早上适合喝茶么？

有些茶友习惯早上喝杯暖暖的茶，不仅能提神醒脑，而且还能补充晚上流失的水分，润肠通便，利于身体排除新陈代谢的垃圾。

那这时喝茶，适合喝什么茶呢？我们可以选择茶性较为温和的茶，比如红茶、老茶、熟茶。早上喝茶之前，一定要吃完早餐，切记不能空腹喝茶。

下午适合喝茶么？

即便不喜欢喝茶的朋友，都知道“下午茶”时间。

下午喝茶最好的时间是申时，此时正是膀胱经当值。若此时喝茶，有助身体排毒。且，此时喝茶，能缓解工作一天的疲劳，能改善我们的工作状态。

那这时喝茶，适合喝什么呢？可选的茶品比较多，绿茶、生茶、红茶、乌龙茶、柑普茶等等。

晚上适合喝茶么？

晚上喝茶最大的禁忌就是喝茶时间不能太晚。因为晚上十点过后，人体要进入休息状态，若太晚喝茶，会影响睡眠。

可，有些茶友反馈，他下午时喝了一杯茶后，晚上也睡不着。

为何会这样呢？因为每个人身体对咖啡碱的承受能力不同。

最后，希望每个人都拥有良好的喝茶习惯，并享受茶带来的益处。

欢迎补充。