医生坦言：男性如果长期不饮酒，一段时间后，身体会出现5大变化

生活中，很多人都有喝酒的习惯，酒在我国已经有几千年的历史了，被誉为“液体黄金”，甚至很多人都将酒当作生活中的一种精神寄托。虽然我国是一个酒文化大国，但是人们对喝酒的态度并不是很积极。

很多人都有喝酒的习惯，并且认为喝点酒可以放松自己，能够帮助自己缓解压力。经常喝酒对身体有很大的伤害。

男性如果长期不喝酒，身体会出现这几个变化

1、睡眠质量好

酒精进入体内，会分解成乙醛和乙酸，乙醛会导致血压升高，从而让人难以入睡。而乙酸则会抑制大脑皮层的抑制过程，影响人的思维和反应能力，进而导致失眠。

有研究发现，经常饮酒的人在夜间睡眠时会出现呼吸暂停综合征。同时也会出现呼吸困难、胸闷等症状。这对睡眠质量也是非常不利的。

不仅在喝酒后睡不着觉，平时喝酒后也容易出现失眠多梦、睡不安稳等问题。这是因为酒精对大脑中枢产生了影响，让大脑对睡眠产生抑制作用。因此在睡前喝酒的话就很容易造成失眠多梦、睡眠质量差等问题了。

如果想有个好睡眠，或者本身就伴有失眠的男性，少饮酒或者不饮酒，或许你的睡眠会慢慢变好。

2、肠胃变好

经常喝酒对肠胃有很大的伤害，因为酒精进入人体后会对胃粘膜造成刺激，长期大量饮酒的人会出现胃溃疡、胃出血等症状。

如果男性朋友长期不喝酒的话，肠胃就可以得到一个很好的保护，因为酒精中含有的乙醇会刺激胃粘膜，导致胃粘膜受损，同时还会导致消化不良、腹泻等症状。

3、血压稳定

长期大量饮酒，尤其是烈性酒，可使血压升高。这是因为酒精可引起神经、体液及内分泌的改变，使血管舒张收缩功能失调，引起血压升高。

酒的主要成分是酒精，每100克酒精中含热量143千卡，含有一种叫乙醛的物质，它能使血管收缩、心率加快、血管壁受刺激而引起血压升高。

长期大量饮酒者常合并高血压、冠心病、心力衰竭、糖尿病和脂肪肝等疾病。对于有高血压或糖尿病的人来说，长期大量饮酒也会增加心血管疾病的发生。

临床上有些患者因饮酒后出现了严重的心律失常或心绞痛发作，甚至因心肌梗死、脑梗塞而猝死。因此对于高血压和糖尿病患者来说，为了健康和安全起见，最好不要喝酒。

4、大脑更健康

长期大量饮酒对大脑健康有较大的影响，因为酒精是一种中枢神经抑制剂，长期饮酒会影响大脑的认知功能和记忆功能。另外，长期大量饮酒会使去甲肾上腺素分泌减少，去甲肾上腺素是一种可以使人兴奋和激动的神经递质，其主要功能是在机体兴奋时加快心跳、促进肌肉收缩。去甲肾上腺素的缺乏会影响到机体兴奋和激动的反应能力，对记忆功能也会产生影响。

酒精的主要成分是乙醇，乙醇可以通过肺粘膜和皮肤吸收，它在体内代谢很快，但是乙醇在人体内的代谢产物乙醛可以使人体内产生过多的氧自由基，引起人体大脑神经元和神经细胞结构损伤和功能障碍。

5、肝功能变好了

长期喝酒对肝脏的危害不言而喻，酒精是通过肝脏代谢的，酒精代谢过程中会产生大量的有毒物质，对肝脏产生直接的毒性作用。大量饮酒可以引起酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化，严重者还可诱发肝癌。在慢性肝病患者中，饮酒是导致肝癌的危险因素之一。长期过量饮酒不仅会增加患肝硬化、肝癌的风险，还会造成营养不良、免疫功能下降、骨质疏松、心血管疾病等一系列问题。你

肝功能减退时，常伴有蛋白质合成不足，而蛋白质缺乏又可加重肝内脂肪沉积，促使肝细胞坏死。

酒精性脂肪肝常伴有高脂血症或低密度脂蛋白胆固醇升高，而后者又是诱发动脉粥样硬化和冠心病的主要因素。

因此，少喝酒或者不喝酒才是最健康的，小饮并不怡情，大饮一定伤身。