暑假上班不在家， 守住“黄金3小时”， 小学儿子每年都能乖乖完成暑假计划 …

可以预见的是，今年假期快结束时，社交媒体上一定又会掀起一股“暑假计划烂尾潮”。

具体表现为：暑假开头做的一切计划统统没用，最后1天孩子仍在狂赶作业。

原因无他，给孩子制定计划，还要监督高效完成，实在太难了。

假期孩子是放假了，但很多双职工家庭爸爸妈妈都在上班，很多计划因为缺乏监督，自然就“烂尾”了。

今天，给大家分享一个“

让孩子自主高效完成暑假计划

”的攻略。

秘诀是，抓住每天的黄金3小时，让孩子高效完成学习这件事。

什么是“黄金3小时”？

一般认为早晨刚刚醒来，收集睡眠中的潜意识也最全，在这一时段工作、学习一小时相当于其他时段工作三个小时。利用一天中效率最高的时段去完成一天中最重要的工作，以达到事半功倍的效果。

当然，由于生物钟的不同，黄金三小时的具体时段可能因人而异，但这并不影响此法则作用的发挥。我们应该在生活中多体会，以便找出自己的黄金三小时并利用好它，达到一天等于两天的效果。

这份攻略来自海淀花友@大淘小乖妈 ，她是一位特别爱研究的妈妈。

她发现，如果暑假如果光是“追”在孩子屁股后面，费力不讨好，而且无论干啥效率都奇低。

如果把功夫做在前面，把大量时间投入到“管理计划”这件事上——给孩子一个简单、可执行的计划，再把任务形式固定下来。孩子接受度就会变得非常高，而且效率高还不费妈。

想要做好这件事，一定要记住一句话：

把暑假计划“流程化”。

她的这套方案不断修改、优化，又历经了二宝的实践，如今已经非常成熟，而且结果也还不错，每年暑假孩子过得很快乐，学习上也能有不错的进步。

这份攻略发出来后，得到了很多花友的认可。甚至有花友表示，自家正在使用“同款策略”，效果非常好，而且简单好执行！

这份“流程化”的规划后藏有有哪些巧思和故事，孩子怎么做到甘愿配合的？…

一起来看今天的分享！感谢花友@大淘小乖妈 ~

本文由花友@大淘小乖妈 发布于小花生写作计划

家住海淀，有2娃，哥哥淘淘和弟弟小乖相差4岁。淘淘刚上小学的时候弟弟还很小，不涉及到学习的问题。

这两年随着弟弟开始上学，暑假的计划和安排需要做两份了，挑战也变多了：怎么让孩子配合执行计划，最好还能尽量自己完成，大人不要插手太多…

为了达到这个目标，我在两个娃身上不断反馈、验证、修改，最终形成了这个暑假不费妈的经验。

1

淘淘曾经有过一阵子，因为语文老师留的预习作业要自己打格子、查字典，记录拼音、部首、组词、多音字等等，各种内容10个生字查完写完差不多要快1个小时 。（预习本期末收走了，不能拍照给你们看了。）

于是呢，在学校的自习时间淘淘就不写了，晚上带回家写，一副无助的表情，“妈妈，你在旁边坐着看着我，我写得快。”

后来，我和老师沟通了一下，老师也发现他的这个问题。

我也感谢老师很通情达理，主动提出“卡在预习作业上，那就稍减难度，先在学校动起来，动起来以后再说。”

于是，我们就得到“特批”，解决了这个“老大难”问题，淘淘很高兴地每天把其它作业都在学校快快写完，预习把查字典完全减掉。

对孩子来说不管学什么，

总要“先动起来”

。

所以暑假计划也是这样，先动起来，再提难度，所以也特别考验我们怎么做这个“计划”。

孩子在识字

好的计划一定符合两个特征，第一是

“可

落地”

。

其实严格意义来说，暑假计划就是“育儿目标”的一个缩影，先确定娃的发展方向，再一步步往下拆解，孩子才能成长得有节奏、有目标。

淘淘二年级的时候，那会儿还没双减，我们跟风去上了一期某思的奥数班。

报完以后我就发现，淘淘可能上课那一个半小时，前20分钟能听懂，后面的那一个多小时就听不懂了。

加上客观来讲，我们小学入学时是完全零基础入学的，课内的学习一直跟得比较辛苦…所以早早地我们就断了学奥数的心思，也没指望孩子以后靠奥数点招升学。

我们一直以来给孩子的定位和目标，就是抓好课内，通过假期提前学一些内容，帮他能够很好地跟上学校老师的进度。

所以暑假计划我们不追求“拔多高”，就踏踏实实坚持四大原则——

培养自学能力、宽输入、多输出、下学期重难点预习。

第二要特别注意的是

孩子能独立执行

。

你肯定觉得：“哎呀，我家娃列了计划没用的，不催就不学的，都得靠我催着才行呢。”

其实孩子不是讨厌计划，也不是讨厌父母管他，而是希望我们能有方法地管他。

小学娃，尤其是低年级的娃，小脑袋前额叶还没发育好，杏仁核还有点稚嫩，情绪脑还没有发育完善，稍微有点难度就可能逃避、懒惰、走神。

如果缺少监督，请不要做作业留太难，娃真的会逃跑！想让孩子乖乖配合，一定要充分

调动孩子的积极性。

如果有那么一种计划，让他觉得自己简直就是“全天下最厉害的小天才”，他一定会非常投入且积极地配合、实践。

按可以独立执行的标准，优劣程度如下，例如：

抄写生字 > 做奥数题

复习 > 预习

数学呢，

口算题和做过的题

，更适合独立完成。如果需要点拨、讲解，孩子自己做会感觉到挫败感，就更不愿意做了。

语文呢，写字和写作，更适合独立完成，最值得做的是

阅读

。

英语呢，

点读、听英语、读书

是最容易的，指读就需要家长实时纠错，自己做的时候不是乱读一气，就是糊弄傻子。

语法如果是旧知识可以自己做，如果是新知识还是要确保学会了再留作业。

咱都不是“爱因斯坦”，很少有小朋友看到计划表以后，“嘿！真好！今天的计划都是难题，我喜欢！”。

他们只会嫌多、嫌难…于是就按兵不动，任时间悄悄溜走才恍然大悟，自己什么都没干！最后就甩下俩字“不会！”

所以做计划，最好是孩子能独立完成的内容，都完成以后他自己也会很有成就感。

2

我也曾经做过那种每天有变化的计划，比如：一三五练字，二四六口算。这种计划娃基本不太看表格，最后都是靠我催。

后来我发现，他其实当天是礼拜几都经常忘记，想让他自己主动干并且能长期坚持下来，

“规律的计划”是最简单的一种形式

。

如果计划天天都在变，比如今儿写篇作文，明天不写，后天写篇日记，大后天不写…朝令夕改的计划，娃会很反感，总想钻空子。

把规矩订好，每天基本一致，周末稍有变化。这样有了一个基本的规律，娃执行起来不会逆反，免得你和他“鸡飞狗跳”地。

举个例子：每天一页口算、点读两本RAZ、抄写一页生字。类似这样的任务每天都一致，至少一周不变，一直不变更好。

像我们家，我给淘淘做的计划就相对固定。解释一点，我的内容安排的零散，是考虑到孩子的学习习惯，我家习惯短时+多项的学习模式。

如果你家孩子更适合踏实长时间自主学习，可以每天语数英各一项，一两周后更换内容。

给孩子列的每日计划

而且，固定时间的任务是最好执行的。比如之前居家学习的时候，淘淘的计划规律就是：

A 午饭前完成老师的作业

B 下午弟弟睡觉找妈妈辅导功课

C 几个简单可独立完成的小任务（有清单基本不变）

D 兴趣项目，做不做均可

这个规律我们坚持了2个月，效果很好。他习惯了以后不会哼唧：“不要，我要先干这个！不行，我要换另一页…”

每天一致，就少了不少唇枪舌战、斗智斗勇。就算工作日因为上班不在家，规律的计划也能方便老人监督，或孩子独立完成。

还有一种规律是

形式上的规律：一天一个作业包。

小朋友的前额叶发育不完善，自控能力弱，执行能力弱。有时候就算计划写好了，也是有规律孩子能执行、可接受的计划，但也难免因为自控力导致效率变低。

曾经发生过，淘淘去书房找个本子，看见童话书了，人家随手拿起来就读，完全忘了找本子的事儿，我还傻等，越等越气。

要不就是突然来一句：“妈妈，草莓开花了！”

苍天啊，书本以外的东西都如此有吸引力，真是“万有引力”，除了做题。

所以需要减少一些娃溜达的机会，不能在找东西上给他四处乱晃的机会，也减少娃和老人因为找不到对应的资料来来回回折腾的时间。

每天的任务单独做成一个作业包，用文件袋收纳好，每天发一袋给孩子。这样任务更清楚了，也少了找作业、找书的折腾。

给孩子做的作业包

另外我搞了一个文件架子，很便宜，但好用。

每天除了资料包外，学习上会用到的东西都装在里面，就连草稿纸、作文纸、所有需要抬起屁股去拿的东西都放这里，放在桌子上，伸手就能够到, 就甭溜达去了。

给娃准备的文件架子

不管是计划上的规律还是形式上的规律，都是为了降低孩子自己执行的难度。

这些举措都能帮孩子降低执行的难度，并且一定意义上排除干扰选项，就能大大地帮助孩子和老人完成计划。

3

暑假不光是学习的时候，更是体力养成和能力养成的好时候。因为体力和能力都提升以后，学习效率也会大幅度提升。

我们家一路实践下来，暑假

每天学3小时

比较高效。

这3小时里包括学校每天的作业（我们学校暑假老师每天会下发少量作业，比如小学低年级每天就两道题…）、我给孩子做的学习补充，以及阅读。

四五年级的娃，每天3小时的黄金学习时间，语数英各1小时，能坚持下来，暑假进步还是非常大的。

给孩子设定的总目标

你可能觉得每一科一个小时，又没有学校的环境，孩子在家磨洋工效率低下，这可怎么办？

小技巧——调动积极性。

我给淘淘留任务的时候告诉他：“黄色字体标明的是固定任务，你完成得越快越好，剩下的时间你就可以去做黑色的任务，都是你喜欢的。”

所以他每天会非常积极主动的写生字、预习数学和背单词。

因为剩下的时间他可以去看自己喜欢的课外书，可以去看规定的英文动画片（拉听力），可以去玩儿数学跳棋，和各种扑克牌游戏（提高数感）。

在孩子心里，任务根本没有3个小时那么多。

他基本1个小时完成了黄色字体的内容，其它时间就轻松松松去做黑色字体的任务了。

积极性有了，就省了很多心。

每天除了3小时的学习，我还会给孩子安排

1小时的运动锻炼

和2小时的自由时间。

小孩子不管严寒还是酷暑，总是需要放电的，不放电就该在家里作妖了。加上我不想把孩子管家里被“电子产品”包围，撒出去运动性价比就特别高。

我们家假期里一个补习班都没上过，唯有运动课是必备的。

每年，淘淘都会尝试不同的运动项目，去年寒假专心踢足球；去年暑假，是游泳和篮球。

这也是我家孩子的特性，接触了很多运动，但是孩子自己没有觉得自己很擅长这个运动，在这些云动力也不能找到成就感，那咱们就不局限在“某一项”运动中，多尝试尝试。

加强运动，除了能更好地放电以外，更重要的是对于专注力的养成，也非常有意义。

最后是把时间“留白”，让孩子自己探索自己的更多可能。

暑假并不是把孩子摁在桌子前面，好好学习就是最好的选择。相反，暑假是我们正好用来弥补学校教育不足的一个很好的机会。

能力就很宽泛了，可以是乐器，可以是表达能力，可以是家务活或者做饭，可以是动手能力…

去年暑假，淘淘就跟我们学做了凉拌菜；弟弟上个月还非要跟我学习缝扣子。

之前的清明节，我们还一起做了青团

孩子的世界不是只有学习的，这些生活上的能力也很重要，而且这些事情也一样很有趣，娃自然也就远离了电子产品。

暑假正是学各种稀奇古怪的本领的好机会，多一点丰富的生活体验，也是一种很好的学习。

毕竟，能力都是相通的。