延长种植牙寿命的三大黄金法则：很多人第一条就做不到

种植牙被誉为“人类的第三副牙齿”，因其接近天然牙的舒适度和咀嚼力，成为越来越多缺牙患者的首选。但许多人在做完种植牙后常会担忧：花了不少钱和精力，这颗“新牙”到底能用多久？是5年、10年，还是更久？

实际上，种植牙的寿命差异极大。临床数据显示，规范护理的种植牙15年存活率超过90%，部分患者甚至能使用30年以上；但若疏于维护，也可能短短几年就出现松动、脱落。‌决定种植牙寿命的关键，往往藏在日常习惯里。‌

习惯一：清洁做到"无死角"，才能避免炎症偷袭‌

种植牙虽不会被蛀，却可能因细菌感染引发周围组织炎症（如种植体周围炎）。一旦炎症破坏牙槽骨，种植体就会失去支撑而松动。

‌正确做法：‌

每天用软毛牙刷清洁种植牙及牙龈边缘，配合牙线或冲牙器清理牙缝；

避免横向用力刷牙，以免损伤种植体表面；

每半年到一年进行一次专业洁牙，清除牙菌斑和牙结石。

曾有患者因长期清洁不到位，种植牙仅用了4年就因炎症脱落。医生提醒：‌种植牙的护理标准应高于天然牙‌，尤其是牙周条件较差的人群。

习惯二：别把种植牙当"工具牙"，过度使用埋隐患‌

种植牙的咀嚼力接近真牙，但频繁用它啃咬硬物（如开酒瓶、咬坚果、嚼冰块），可能导致种植体内部螺丝松动，甚至出现基台断裂。

‌保护建议：‌

避免用种植牙侧长期咀嚼过硬、韧性强的食物；

有夜磨牙习惯者需佩戴咬合垫，减少对种植牙的损耗；

单颗种植牙修复者，尽量双侧交替咀嚼，分散压力。

一位50岁患者因长期用种植牙嗑瓜子，导致种植体周围骨吸收加速，最终不得不重新手术。切记：‌种植牙是"用一辈子的投资"，别因一时省事缩短其寿命。‌

‌习惯三：定期复查比"补救治疗"更重要‌

许多患者误以为"不疼就不用查"，直到种植牙晃动才就医，往往已错过最佳维护期。

复查重点：‌

医生会检查种植体咬合是否平衡（咬合力不均易导致骨吸收）；

通过拍片评估骨结合状态，及时处理轻微炎症；

清洁维护种植体表面，预防菌斑堆积。

建议术后第一年每3个月复查一次，第二年每半年复查，此后每年至少一次。正如一位从业20年的种植医生所说：‌"定期复查花的半小时，可能换来种植牙多‘服役’十年。"‌

‌延长种植牙寿命，本质是健康意识的升级‌

种植牙的长期稳定，不仅依赖医生的技术，更需要患者建立科学的维护观念。从认真清洁到合理使用，再到主动复查，本质上是对口腔健康的长期投资。

毕竟，再好的"人工牙"也需要用心呵护——‌你的习惯，才是决定它能否陪你到老的关键。‌