入秋三分虚，秋季艾灸7大黄金穴，补虚抗寒！除旧疾，防新病

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艾灸是中医三大疗法之一。古人认为，艾灸可以透诸经而调百病。《扁鹊心书》就有言：保命之法，灼艾第一。

艾灸好处多

艾灸是中医针灸疗法中的灸法。即用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理功能，从而达到“防病调病”的目的。

现代医学研究表明，艾灸可以通过经络调整人体生理功能，促进新陈代谢，增强血液循环，调整内分泌，提高机体免疫力和防病能力，适应范围十分广泛。

秋季宜艾灸这几个穴位

秋季天气转凉，人体内的阳气也是呈内敛下降的趋势，此时进行艾灸保健可以达到温通经络，祛除寒湿，补益阳气，调和气血的目的，抵御后面到来的冬季寒气。

秋季保健适合艾灸以下几个穴位：

1、肺俞穴：可调节呼吸系统

艾灸该穴对改善肺功能，调理肺功能失常等病症具有一定作用。如咳嗽、哮喘、咳血及过敏性鼻炎等症。

2、膻中穴：可活血通络

膻中在人体躯干的黄金分割点上，是脏腑之气汇聚的地方。艾灸膻中穴，可以扩张 血管，调整心脏功能，还可调节胸闷、心悸、呼吸困难、咳嗽、呃逆等症。

3、中脘穴：可调节肠胃

在这个穴位进行艾灸，能够有效的缓解胃部和肠道疾病，如腹泻、腹痛、食欲不振、恶心、烧心、嗳气等。

4、关元穴：可调节内分泌、缓解痛经

关元穴有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。常艾灸关元穴，可起到调痛经、补肾虚、促进血液循环的作用。

5、合谷穴：可镇静止痛、调理感冒

据经络理论以及实践证明，艾灸合谷穴，可以调理头痛、发热、口干、流鼻血、咽喉病以及其他的五官疾病。

6、足三里：可改善机体免疫力

灸足三里，得长寿的养生秘决，一直为古今医学大家和养生大家所珍视。中医认为，人体足三里是一个滋补健壮穴位。可调理脾胃，补中益气，疏风化湿，增强抗病能力。

女性艾灸足三里则面色红润，常保年轻；男人艾灸足三里，则筋骨健壮，精力充沛。

7、丰隆穴：可健脾祛湿

此穴主要调理头痛、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证，常灸可以有效健脾祛湿。另外配合艾灸足三里、解溪等穴祛湿效果更好。

艾灸的好处很多，但由于个人使用方法及艾灸的穴位不同，同时加上每个人体质的区别，在效果上也会存在差异。

艾灸注意事项与禁忌

1、艾灸过程中可多喝温开水，便于排毒；

2、灸完后全身毛细孔打开，易受寒凉。所以艾灸完半小时内，不宜用冷水洗手洗脸，建议隔4小时后再洗澡。

3、艾灸后，如果出现疲劳乏力、精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可多休息。

艾灸后，不同的人有不同的反应，有的人会发烧、牙痛、耳鸣、流鼻血、咽喉发干发痒，有的女性则会出现月经过多或者过少的现象。

其实这是正常的，如果出现这些现象，可以减少艾灸的频率，隔日施灸，一般症状会慢慢减轻。

温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！

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秋季分初秋、仲秋、晚秋
遵循时期艾灸，调理效果非常好

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