明日寒露，多吃这7种碱性水果，解渴润燥，安稳过秋

老话说:应季而食，寒露将至，饮食也有大讲究，寒露时节，气候干燥，身体易缺水上火，多吃这5种碱性水果，解渴润燥，安稳过秋。

1.石榴，这颗秋日里的红宝石，不仅色泽诱人，更是营养丰富。它富含维生素C、钾以及多种抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化。另外，石榴的多籽特性，也被赋予了多子多福的美好寓意香蕉不仅能补充身体所需的水分和营养，还能缓解秋燥带来的不适。

2.此时吃苹果，不仅是因为它清甜多汁，正合时宜，更因为苹果富含维生素和矿物质，能有效增强人体免疫力，抵御即将到来的寒冷。

3.柚子，富含维生素C和多种矿物质，能有效增强免疫力，抵御秋燥。而且，柚子皮还有助于去火化痰，是秋季润燥的良伴。另外寒露吃柚子还寄托了人们对健康长寿的美好愿望，是民间流传已久的传统习俗。

4.冬枣，作为这个季节的时令佳果，不仅口感脆甜多汁，更富含丰富的维生素C和多种微量元素。它能有效增强免疫力，促进血液循环，让你在寒露时节也能保持活力满满。

5.柿子，寒露时节，秋风送爽，正是柿子成熟的最佳时期。这时的柿子，皮薄肉厚，汁多味甜，富含营养，不仅能清热润肺，还有助于增强免疫力。在民间，更有“寒露吃柿子，不会流鼻涕”的说法，寓意着食用柿子能预防秋季的感冒和咳嗽。不仅如此，柿子还寓意着事事如意、红红火火，是寒露时节不可多得的美味与吉祥的象征。

6.梨，作为秋季的时令水果，不仅甘甜多汁，更能润肺生津，清热化痰，是缓解秋燥的佳品。在民间，寒露吃梨还有“分离疾病，健康长寿”的美好寓意。无论是直接生吃，还是炖煮成汤，都能让人在享受美味的同时，滋养身心，迎接寒冷的冬季。