失眠其实就是个“肝”病，调好肝就能睡着！真的不需要一直吃药

失眠这一现代生活中的常见困扰，如同夜色中的幽灵，悄然侵扰着无数人的梦境。

我们对失眠的理解，往往基于西医的解释：

神经系统失衡、荷尔蒙波动、精神压力过大等因素交织，共同导致了夜不能寐的困境。

然而在中医的智慧中，失眠与“肝”之间，存在着千丝万缕的联系。

中医有云：“肝藏血，主疏泄”，肝脏不仅关乎血液的储存与调节，更掌控着人体气机的畅通与平衡。

当肝气郁结，疏泄不畅，气血便难以安宁，夜间的睡眠也因此变得脆弱不堪。

“肝主疏泄”，包括两个方面：

一是调节气血运行，确保人体各项机能得以有序进行；

二是调控情绪，保持心境平和，避免因情绪波动而扰动心神。

若肝失疏泄，气血运行受阻，情绪难以调节，失眠便如影随形。

曾有一位长期受失眠困扰的患者，自述失眠已持续三年多，尝试过多种助眠方法，效果均不理想。

患者每晚辗转反侧，难以入睡，即便入睡，也时常醒来，无法进入深度睡眠。

长期以往，精神状态每况愈下，白天头晕目眩，记忆力减退，工作效率大打折扣。

而且患者情绪波动大，容易因小事发脾气，偶尔伴有胸闷、胁痛，食欲减退，大便不调。

看诊时发现患者的舌质红，苔薄黄，脉弦数，根据患者的症状和舌脉，我辨证她是肝郁化火，心神不宁导致的失眠。

随即拟定了一方：

柴胡、龙胆草、黄芩、栀子、泽泻、当归、生地、酸枣仁、合欢皮、远志、珍珠母等。

（中医开方需要辨证，文中的方子切勿自行搭配尝试）

同时建议患者放松心情，适当进行户外活动。

患者服用14剂后，复诊时表示睡眠质量有所改善，入睡时间缩短，夜间醒来次数减少。

在原方基础上加减，继续服用。经过一个多月的治疗，患者的失眠症状得到明显缓解，精神状态显著改善，工作效率也逐步提升。

后电话随访患者表示睡眠已恢复正常，精神状态良好。

为何有如此疗效？

失眠病因复杂，很多方法只关注了心神不宁，往往忽视肝气郁结对睡眠的影响。

而这位患者具有肝郁化火的特点，因此治疗应以疏肝解郁、清热安神为主。

方中柴胡、龙胆草、黄芩、栀子疏肝解郁，清热泻火；泽泻利湿；当归、生地养血柔肝；酸枣仁、合欢皮、远志安神定志；珍珠母重镇安神。

整个药方既疏肝解郁，又清热安神，能恢复肝的生理功能，使肝气顺畅，心神得以安宁。

需要注意的是，中医讲究辨证施治，每个人的体质和病情都各不相同。

失眠与肝的联系虽紧密，但并非所有失眠均由肝郁所致。

因此勿胡乱用药，以免贻误病情。