生长黄金季，五脏共调来助力

湘医快报融媒体中心（通讯员/蒋娟 姜菊仙 董飘 纪彪 陈琢钰）春天，万物初萌，小草露出幼芽，孩子们也在悄悄地成长，研究表明，春季身高增长的速度是其他季节的2～2.5倍。
中医认为，春季阳气生发，正是“助长”的好时机，通过中医外治法帮助孩子培肾气、调胃气、固肺气、顺肝气、宁心气，五脏同调促成长。#长沙市中医医院（长沙市第八医院）#

固本灸法培肾气

肾为先天之本，肾气充足，精气旺盛，可促进骨骼的成熟发育。

固本培元灸通过生姜、药物、艾绒对肾区的局部刺激，发挥调理气血,温阳补肾，培元固本的作用。

脏腑脐灸调胃气

脾胃是人体后天之本，饮食入胃，化生为营养精微物质，充养肌肉筋骨。

脐灸是将艾灸或中药敷贴在肚脐（神阙穴）上，通过肚脐吸收药效，调理脾胃功能。脾胃功能调理好，孩子吃得更香，吸收更好，长得更高。

小儿推拿固肺气

小儿推拿是通过按摩特定的穴位和经络，帮助孩子调理气血，增强体质。春季助长推拿的重点是固肺气，健脾补肾。春季气温初升，衣物增减不及时，便会出现感冒、生病，进而耽误生长。此外，中医强调“肾主骨，脾主肌肉”，推拿手法中配合补脾、肾经、捏脊，可以促进孩子的生长发育。

捏脊：从尾椎骨到颈部，轻轻捏起皮肤，每次捏3～5遍，可以疏通经络，增强免疫力。

经络拔罐顺肝气

肝主疏泄，调节全身气血的分布运行，肝在体为筋，气血的有效分布利于筋骨伸展，促进生长。

拔罐是以罐为工具，利用燃烧、抽吸、蒸汽等方法形成罐内负压，使罐吸附于腧穴或相应体表部位，使局部皮肤充血或瘀血，达到调节脏腑、疏通全身气血等目的。通过对背部腧穴、经络循行部位的走罐、留罐，发挥疏通尽量，疏散肝气的作用，促进气血流通。

耳穴贴压宁心气

心主神明，心神安宁，夜寐则安。夜间进入深睡眠状态有助于生长激素的分泌与释放，促进骨骼生长。

耳穴贴压采用王不留行、莱菔子等丸状物贴压于耳廓的穴位或反应点，通过其疏通经络，调整脏腑气血功能，有助于进入深睡眠状态。一般选用心穴+脾穴+肾穴+肾上腺穴+内分泌穴+脑垂体穴，每日按压3～5次，每次1分钟，3～5天更换，双耳交替。

除了以上中医外治法外，将中药贴敷在特定穴位上，通过皮肤吸收药效，也可以发挥调理身体的作用，而助长常用的穴位是“足三里”和“涌泉穴”，贴敷时间一般为2～4小时，以避免过敏或皮肤不适。

春季是孩子长高的黄金期，此外再配合健康合理的饮食、规律的作息、积极的户外运动，可以帮助孩子在成长路上长得更高，走得更远！

温馨提示：以上方法需在专业中医师指导下进行，以确保安全有效。