中药服用也有“黄金时间”，你喝对了吗？

我们生病后

吃药成为加速康复的治疗手段

不少西药和中成药上

都会写有服用次数和剂量

一般为饭后服用

目的是减少对肠胃的刺激

但你知道中药要怎么服用吗？

它其实也有服用的“黄金时间”

才能让药效发挥最佳作用

那这个服用时间要怎么把控呢？

接下来，养生君带大家

全面深入了解中药服用时间

一、子午流注与中药服用时间

《黄帝内经》作为中医学的基石，其“灵枢·顺气一日分为四时”提出了“子午流注”理论，认为人体气血在一天中的十二时辰里，依次流注于十二经脉，形成周而复始的循环。这一理论指导了中医对于治疗时机的选择，同样适用于中药的服用时间。

图源：黄帝养生

二、中医理论指导下的服用原则

1.病位决定服药时间

《神农本草经》有云：“病在胸膈以上者，先食后服药；病在心腹以下者，先服药而后食。”这表明了中药服用应依据病症所在部位来调整。

例如，对于肝肾虚损或腰以下的疾病，由于病位在下，宜饭前服用，以便药性易于下行；而上焦病变，则可在饭后服用，避免药物过快到达上部，造成不适。

2.药性与服药时刻的匹配

按照中药的性味归经，不同性质的药物应选择适宜的时间服用。

补益类药物，如人参、黄芪等，因无明显胃肠道刺激，宜空腹服用，以利于药物充分吸收。

图源：soogif

而清热解毒、活血化瘀类药物，因其作用较为峻烈，通常建议在饭后或与食物同服，以减少对胃的刺激。

三、现代科学视角下的中药服用时间

现代研究支持了中医的某些传统观点。人体的生物钟，即昼夜节律，影响着药物的代谢与吸收。

▷ 研究表明，上午9点左右和下午3点至4点，人体的消化吸收功能处于较佳状态，被认为是服用中药的“黄金时间”。

▷ 这是因为此时胃肠道活动旺盛，药物更容易被吸收，尤其是对那些需要快速起效或具有补益作用的中药而言。

四、 实践中的灵活运用

尽管存在上述原则，但在实际应用中，中药的服用时间还需考虑个体差异、具体病情及药物特性。

▷ 例如，急症患者往往“不拘时服”，即根据病情需要随时给予治疗。

▷ 而对于慢性疾病，定时服药有助于维持稳定的血药浓度，增强治疗效果。

五、特殊情况的考虑

1.空腹服药

对于无胃肠道刺激的药物，空腹时服用可避免食物影响药物吸收，尤其适用于治疗下焦疾病或需迅速作用于消化道的药物。

2.饭后服药

有胃肠道刺激的药物或治疗上焦疾病的药物，饭后服用可减少不适感，同时利用食物减缓药物释放，使药效更为温和持久。

3.晨起服药与睡前服药

根据“平旦服”与“临卧服”的传统，某些药物如利湿、安神类，分别于早晨或睡前服用，能更好地发挥其作用。

图源：soogif

中药服用时间的选择，是中医辨证施治原则的具体体现，它融合了传统智慧与现代科学认知。

正确掌握并运用这些原则，不仅能提升治疗效果，还能减少药物副作用，实现中医“治未病”的理念。

然而，最终的服用方案应由专业中医师根据患者实际情况制定，确保治疗的安全性和有效性。