发布时间：2025-05-28 10:23 浏览量：36
晨起黄金5分钟｜全天精神头
"睁眼别摸手机！先做这俩动作：
①推腹排浊：双手交叠从心口推到肚脐（36次）。
②敲胆经醒神：大腿外侧裤缝位置，空心拳敲50下（从胯到膝）。
中医爷爷说：坚持半年，口苦便秘全改善！
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