退休后的黄金10年，我们需要做些什么？
发布时间：2025-05-28 11:09 浏览量：42
退休后的黄金十年，常被人们称为初老阶段，这个阶段也是退休日子最为健康的时间段，虽然身体上会有一些小毛病，但整体状态是好的。
不但身体健康，精神上也拥有自由，有可自由支配的时间，是真正的黄金期。
那么，如何过好这黄金十年，并为晚年积福，做好这4个方面很重要。
01
调整好自己的价值观
人精神上的很多痛苦，都是由价值观带来的。
有些人在单位工作几十年，把工作看成人生的唯一价值，这样的人退休后会产生很大不适应，他们很难在“无人问津”的退休生活中，感受到快乐和幸福。
他们人生的前几十年，工作是唯一重心，往往会忽略其他方面的发展。
比如：对家庭关系的经营；对邻里关系的维护；对兴趣热爱的培养。
而这些，恰恰是一个人退休后幸福快乐的来源。
这类人退休后，要有勇气改变自己长期以来形成的价值观，要明白，一个人活着，本身就是价值，是意义。
要不，随着年龄增大，随着身体机能的退化，当能力受限，以致无法完成某件事时，就会掉入人生巨大的空虚中，很难在晚年体验到快乐幸福感。
02
做好生活中的平衡
作家肖恩·柯维曾在《杰出青少年的7个习惯》中曾说到：
“想要从容应对生活，就要对生活最关键的四个方面——身体、头脑、健康、心灵定期期进行休整、恢复、充电和更新，在这四个方面，保持平衡非常重要。”
这句话，同样适用于退休人员，做好生活平衡，是个人获得幸福的基础。
对退休人员而言，生活的平衡主要体现在两个方面：
一是在独处与社交之间的平衡。
独处，能带来思想的沉淀，让社交更有深度；而交往能让独处变得丰富。
两者平衡，才能拥有“静能修心，动能怡情”的理想生活。
二是在工作与健康之间的平衡
身体健康了，才能更有效地工作；适当工作或参加活动，可以带来精神上的满足，提升健康水平。
两者平衡，既能保持生活的充实感，又避免透支身体。
另外在生活中，我们不要让一件事情占太大比重。
因为人生的祸富很难预料，人生的变化也让你防不胜防，当一件事情在生活中占据了太大比例，失去时，整个人生就会坍塌，人生乐趣也会尽失。
03
培养真正意义上的独立
这里的独立，不仅指经济上的独立，也指精神上的独立。
精神独立，是指不依赖于外在评价，以及他人陪伴的情况下，能建立稳定的内在价值体系，与个人情感支撑系统，构建生命的意义。
并在这样的状态下，获得内在自洽，拥有应对社会变化的能力。
这种状态，往往是在自我觉察与个人成长中，逐渐获得发展的。
退休后，我们不妨给自己设定一年时间，实施完成精神独立形成方案。
能够做到在喧闹的环境中，安静地读一本书；在他人发生争论时，保持微笑却不卷入；不管别人如何生活，依然能保持自己内心的方向。
这就实现了真正的精神独立。
04
尽早找到自己的兴趣爱好
退休后能尽早找到一个或多个兴趣爱好，退休后的生活就会好过许多。
有了爱好，就不会因拥有太多时间，而不知时间如何打发。面对人生问题时，兴趣爱好也能成为心灵的避风港，帮助你走出生活的困境。
我曾见到一对中年夫妻，两人退休后，双双去北欧留学，学习喜欢的专业。
为此，用了整整两年时间，去攻克语言关。
在留学期间，他们在上课间隙去听音乐会，去滑雪，去周围各地旅行，年轻时没有实现的理想，在退休后几年中，都得以实现。
这样的人生，无疑是精彩的。
生活中你会发现，那些在退休后能找到自己兴趣爱好的人，人生要比没有爱好的人，过得更充实，更丰富，也更幸福。
他们能把退休生活，过成人生的又一次升级，而非结束。
能让退休生活过得精彩而丰富，有趣而快乐。