脾胃虚弱！这颗黄金豆煮水喝，堪称脾胃修复器，把老胃病连根拔起

我们常说“脾胃虚弱百病生”，这可不是一句空话。脾胃就如同我们身体的“粮仓”和“加工厂”，负责将我们吃进去的食物转化为身体所需的营养物质，并输送到全身各个部位。一旦脾胃功能虚弱，就如同粮仓运转不灵，加工厂效率低下，身体各个器官得不到充足的营养供应，各种疾病就会接踵而至。

今天，我要给大家介绍一颗堪称脾胃修复器的“黄金豆”——白扁豆。白扁豆，别看它外表普通，却有着非凡的养生功效。在中医古籍中，白扁豆就被列为药食两用的佳品，有着健脾化湿、和中消暑的功效。

健脾益胃

白扁豆味甘，性微温，归脾、胃经。它就像一位贴心的“脾胃管家”，能够增强脾胃的运化功能，促进食物的消化和吸收。对于脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良、腹胀等症状，有很好的调理作用。经常用白扁豆煮水喝，可以让脾胃重新焕发活力，让你的胃口越来越好，消化越来越顺畅。

化湿和中

湿气是现代人的“健康杀手”之一，而脾胃虚弱的人更容易受到湿气的侵袭。白扁豆具有化湿的功效，能够帮助身体排出多余的湿气，让脾胃摆脱湿气的困扰。当你感觉身体沉重、四肢乏力、舌苔厚腻时，不妨煮上一杯白扁豆水，湿气一去，身体就会感觉轻松许多。

增强免疫力

脾胃健康，气血充足，身体的免疫力自然就会提高。白扁豆富含多种营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，能够为身体提供充足的营养支持，增强身体的抵抗力。经常食用白扁豆，可以让你少生病，身体更健康。

下面就给大家介绍一下具体的做法，非常简单。取白扁豆 30 克，清水适量。将白扁豆洗净，放入锅中。加入适量清水，大火煮开后转小火煮 30 分钟左右，直到白扁豆煮烂。煮好后，将白扁豆水过滤出来，待温热后即可饮用。

你可以每天喝上一杯白扁豆水，坚持一段时间，就能感受到脾胃功能的明显改善。如果你觉得白扁豆水的味道比较单一，还可以根据自己的口味加入一些红枣、枸杞等食材，既能增加口感，又能增强养生功效。

脾胃虚弱不可怕，只要我们重视起来，采取正确的方法进行调理，就一定能够恢复脾胃的健康。这颗小小的白扁豆，就是我们调理脾胃的得力助手。不花冤枉钱，用最简单的方法，把老胃病连根拔起。让我们一起行动起来，用中医的智慧守护我们的脾胃健康！