排寒湿的黄金季来啦！这道菜连吃30天，重启你的阳气，排出寒湿痰浊

如果说湿气是「万病之源」，那当湿寒勾搭在一起，变成「寒湿」，就是「万恶之邪」！

偏偏夏天最容易感受寒湿！夏天阳气都在皮肤表面，内在脏腑的阳气弱，毛孔为了降温处于开泄状态，这时候寒邪湿气不费吹灰之力就能打到身体内部；

。如果你平时爱吃水果、蔬菜沙拉、冷饮冰激凌、冰啤酒；

。如果你长时间待在空调房里，不怎么出汗；

。如果你出汗后，不及时更换汗湿的衣服；

。如果你洗头后没有吹干就睡觉

要小心寒湿附体了！

你有寒湿吗？看舌头就知道！

体内有寒湿的人，有个典型的症状：舌头两侧有齿痕，舌头会铺上一层厚而粘腻的“白霜”，看起来滑而湿润，中医说这是舌苔白腻！

马上照镜子，看看自己是不是这样👇

不过舌苔白腻只是初期的表现，随着寒湿在体内游荡，对身体的危害是一步一步加 大 加 深，可能会出现：

。长湿疹、痘痘、水泡；脸色暗黄，早晨起床时眼皮浮肿、眼袋大！

。经常腹泻、大便不成形、容易胀气；

。反复口腔溃疡；容易有口臭；

。经常打喷嚏、流清鼻涕，咳嗽咳的痰是稀白的，就连流出的汗都是凉的

。月经不调，容易痛经、月经颜色暗有血块，白带多，颜色白，有腥味

。小肚子上肉肉比较多，用手摸一摸，总是凉凉的

。酸困累乏、腰酸乏力、关节酸重僵硬疼痛

祛寒湿第1步：温补阳气

醋泡姜，帮你温补阳气，驱寒祛湿

夏天，是排寒湿的黄金时间，因为此时天地之间阳气旺，人体的心火也旺盛，这个时候借助天地之间的能量和旺盛的心火，可以将体内寒湿最大程度地排出去！

祛寒湿第1步就是温补阳气，阳气犹如太阳，能蒸腾气化水湿，阳气足则痰湿消，就如太阳出来水雾就蒸发了一样！夏天温补阳气，最 推 荐 吃姜！

冬吃萝卜夏吃姜，《药性类明》中说：“生姜去湿，只是温中益脾胃，脾胃之气温和健运，则湿气自去矣。”

吃姜相当于给脾胃加足了火力，让脾胃恢复运行，而脾主运化，脾胃好了，运化水湿的能力就强了，自然就能化去堆积在体内的寒湿痰浊！

体寒阳虚的人，姜枣茶、姜枣膏可以每天上午喝起来，体寒又淤堵的人，醋泡姜更适合，不容易上火！

醋和姜是绝配，收敛的酸醋，让原本辛辣发散的姜变得平和起来，而且酸味走肝经，这时姜的升发功能容易入到肝里，收中有发，能提 升肝阳之气，助阳气升发。

醋还能开胃消食；活 血散瘀、解 毒，醋能生津养肝血，能把虚火收起来，跟辛温发散的姜搭配，一收一发，一阴一阳，不伤正气不上火。

我们找到了一款绝好的即食品。对比了不下10家供货商，试吃之后，这款接近满分。一点乱七八糟的添加都没有，良心手作，现成的无添加的醋泡姜。

好吃的姜，是能让不喜欢吃姜的人，也爱上了吃姜。

无添加：酸是养肝的，如果又吃了很多添加剂，需要用肝来代谢，肝反而受累，得不偿失。

老陈醋：姜要嫩的铜陵姜，醋要老的。泡姜的醋，选用最正宗的老陈醋，他们的陈醋酿制技艺，是国家认可的老陈醋酿制技艺，被纳为国家级非物质文化遗产。

铜陵白姜：系铜陵“八宝”之一，多年生草本植物，一年生栽培作物。 铜陵生姜经安徽省农科院园艺所科学鉴定，属白姜，排姜类型。鲜姜皮为白略呈黄色，姜块成佛手状，瓣粗肥厚。姜指饱满，色白鲜嫩汁多，味辣而不呛口。铜陵生姜以“块大皮薄，汁多渣少，肉质脆嫩，香味浓郁”等特色而久负盛名。

醋泡姜，特别适合这样的你

吃了冰激凌，肚子不舒服，痘痘还长得更厉害了

寒湿体质，阳虚体质，血瘀体质，偏寒性的气郁质

小肚子摸起来比别人凉

被迫待在空调房里的人（被迫承受的寒气，就用生姜红糖水发散出去）

寒性痛经的人（生姜红糖水，既通又暖）

容易不开心的人（姜温升阳气，很多时候，你的不开心只是阳气不足了）

早起容易犯困，乏力嗜睡，总是没劲（升阳、提神、醒脑）

经常感冒的人

受寒感冒初起的人

刚刚到了一个新地方，容易水土不服的人（此时温暖中焦脾胃是最好的）

如果你身体淤堵，痰湿代谢慢

一个组合方，悄悄帮你疏通气机，彻底排出寒湿痰浊

寒湿重、阳气不足，气血运行会比较慢，身体会越来越淤堵；反过来身体淤堵又会加重寒湿痰浊的沉积。

要想打破这个恶性循环，我们要疏通气机+驱寒祛湿化痰，两手一起抓！强 烈 推 荐痰湿组合，帮你温补脾胃阳气，疏通气机，化掉体内的痰湿！

肚脐贴：温补脾阳、祛湿化痰

八珍：健脾补气，祛湿化痰，疏通中焦

温旦汤足浴粉：千年祛湿化痰古方，既能疏通气机，又能祛湿化痰

每天上午3片醋泡姜，下午吃2块八珍糕，晚上用温旦汤足浴粉泡脚，睡觉肚脐贴上肚脐贴，搭配着用起来，脾胃好，气血足，气机通、痰湿少！

肚脐贴，最擅长补脾阳，专门对付脾肺的寒湿痰浊

睡前可以贴上南师肚脐贴，上热下寒的人先贴脚底涌泉穴，贴三天停一天，把火引下去，睡眠脾胃都好了。

补进来的阳气，直接温暖脾胃。晚上睡觉前可以在肚脐上，南师肚脐贴，能温补阳气，调理脾胃、祛寒湿。这个南师肚脐贴的配方来自南怀瑾老先生，记录在《我说参同契》第五十四讲：

这款南师肚脐贴，这款肚脐贴在选材上已可谓追求极致，其所选的花椒，来自四川汉源，乃古时唐皇贡椒，相比其他花椒，这种贡椒不仅气味清爽，而且性更盛，味更浓。

此外所选桂圆，则取自广西博白，关于博白很多人印象不深，可是这博白自古以来便是中国桂圆之乡，据说最早在唐初，博白便以加工桂圆而闻名于世。

除了选材外，在具体配比上，我们不仅悉心参考了南怀瑾大师往日的习惯，同时还结合了众多中医世家的建议，将之打造而成。另外我们家的肚脐贴所用均为最新的防敏胶带，相较其他家的肚脐贴，我们家的这款可以说安全系数更高，贴合度也好，同时用之不易出现过敏问题。

使用起来简单方便，晚上睡前贴上，第二天醒来取下，在脾胃休息的时候调补脾胃，事半功倍！

脚凉肚子凉又容易上火的人，贴肚脐的同时，在两个脚底涌泉穴也贴上更好，引火下行，让你的火气变成元气。

如果你也有以下几种情况，就用肚脐贴调理下身体吧。

吃生冷的食物容易拉肚子，腹痛；

怕冷，经常手脚发凉，寒气重；

腹部凉、宫寒、痛经；

脸部、头发爱出油、体内痰湿重；

睡不好；

体内湿气重；

脾胃虚寒、阳虚；

抵抗力弱，容易受寒。

八珍糕，帮你健脾补气、疏通中焦，掐断痰湿来源

脾喜燥恶湿，湿气重会直接废掉脾胃，脾虚了吃进去的东西，就不能 完 全变成气血，而是生成半成品：痰湿垃圾，让身体更虚更湿：

比如肚子胀、消化不好、长胖，容易累，懒言懒动；稍微活动一下就气喘吁吁，大量出汗、容易感冒......

所以建议大家搭配八珍糕，不仅可以帮助排出体内的痰湿、湿热，让身体通畅，还能健脾补气，气足了身体排垃圾会更彻底；脾胃强了，运化能力就更强，也就斩断了痰浊湿气的来源，一举多得！

方中用：

【莲子】以为调湿之本，兼以养心。

【白扁豆】芳香醒脾化湿。

【鸡内金】健脾消食，助胃降浊。三者合 一升阳降阴；

【茯苓、薏苡】皆能先升而后降，健脾养胃、祛湿化痰；

【橘实】行 气通达。

【芡实】固肾利湿。

【焦山楂】消食行 气。

【山药、人参】之甘润补脾益 气。

这个糕点，除了阴虚质不适合，其他体质都可以吃，很多朋友用了反馈很好，反馈主要是：齿痕舌消了，脾胃好了、痰少了、瘦了、肉长到该长的地方、便便顺畅、身体轻松，皮肤变好了，痰湿质、湿热质、上热下寒体质最合适吃。

每天2粒，一罐可以吃14天，建议坚持吃至少1~3个月，好好调理体质，这是药食同源的食材，可以长期食用，大家不用担心；八珍糕没有添加剂，保质期只有3个月，建议买1~2个月的量！

温胆汤，《千金方》里最适合现代人的祛湿化痰方

现在很多脾虚湿气重的人，都有肝郁气滞的情况，这跟我们现在这个大环境有关，久坐、运动少，压力大；

而孙思邈他老人家早在1300年前，就在《千金方》留下了一个祛湿化痰妙方：温胆汤，这正好能解决我们现代人肝郁脾虚的问题，既可以解郁火、调畅气机，又可以祛痰湿、让身体通畅！

我们一起来看看配方：半夏辛温善散，辛能理 气开郁，燥湿化痰，降逆止呕，所以风、寒、暑、湿四气相搏，郁滞不清，非半夏不能和，七情、六郁、九气所为，结塞于中，非半夏不能散。

枳实、陈皮化湿行滞气，竹茹行 气和胃，清浮火而不伤中阳，加茯苓以利湿并宁心 安 神。炙甘草补益脾胃，调和诸药！

身体通了、痰湿去了，身体自然清爽轻盈，而且皮肤油腻、脸黄胖、眼袋、黑眼圈、水肿等各种问题都能迎刃而解。

我们把千年祛湿化痰的古方——温胆汤，调整成足浴包「温旦汤」。没有了吃汤药的那种痛苦，还成为睡前最放松的一种享受，而且通过足部的六条经络帮你直接吸收好东西，还可以减轻脾胃的负担呢。

用户反馈齿痕淡了，还有些用户反馈舌苔的白腻 明 显 减轻，以前厚厚的一层，现在面积和厚度都在变小。

有朋友用了温旦汤，痰变多了，那是身体要把沉积久了的顽固痰饮，一点点排出来👇：这是非 常好的现象。

方子简单，泡着舒服，执行不难，关键是坚持！每天一包，建议第一次使用，连续泡上7或14天。