北京安贞柳瑞：小米粥里的黄金搭档、清淤通络，血管堵塞不用愁
发布时间：2025-05-29 17:01 浏览量：48
小米粥里加一物，清淤通络两不误，血管堵塞不用愁。
北京安贞柳瑞。
大家好，我是北京安贞医院柳瑞。有心慌、心悸、胸闷、胸痛、气短乏力这些血管问题的朋友一定要看完这个视频。患冠心病、血管堵塞、颈动脉斑块、动脉硬化、房颤、早搏、心衰等这些问题都不用着急。
很多人知道小米粥健脾养胃，却不知道它搭配上一种食材就能成为血管的清道夫。今天分享给大家小米粥的这两种黄金搭配，帮助清除血管垃圾，改善血液循环。
·第一就是小米粥加红曲米，含有天然它听成分，能够调节胆固醇的代谢，与小米同煮，富含抗氧化的物质，可以修复血管内皮细胞。但是一定要注意控制火候，文火慢熬四十分钟才能充分释放出它的活性成分。
·第二就是小米粥加黑木耳，黑木耳富含木耳多糖，能吸附血管壁多余的脂质，它是天然的抗凝药，成分可以减少血小板的凝聚。搭配小米粥的温和滋养，既能软化血管又能够促进代谢，特别适合胆固醇偏高的人群。