⚠️提醒：咳嗽别再只喝梨水！试试这个“黄金蒸橙”，效果翻倍！
发布时间：2025-05-30 11:38 浏览量：42
小时候我们咳嗽喉咙不舒服的时候，奶奶总做这个盐蒸橙子，吃完了喉咙很舒服。橙子性凉有清热化痰的功效，而盐呢就有杀菌消炎的作用。
如果孩子是风热咳嗽可以做这个，方法很简单。
材料准备:
橙子 1个（建议选皮厚、汁多的品种，如脐橙）
食盐 少许（约1~2克）
小刀、蒸碗、蒸锅
橙子可以化痰理气，增强免疫力，抗氧化，橙皮中更具有化痰止咳的成分，很多西药中都会加入，用它来蒸着吃，止咳效果立竿见影！
▼ 做 法
用盐把橙子外皮清洗干净，在橙子顶部横切一刀，保留做盖。
橙子放入碗中，用筷子在肉上扎几个孔，撒上适量食盐。
将切下的“橙盖”重新盖回去，放入蒸碗中（可插2根牙签固定防止滑落）。
蒸锅中加水烧开，放入橙子，中火蒸15~20分钟，至橙皮变软、果肉温热。
食用方法
取出后去皮，吃果肉并喝掉碗底的汁水（味道咸甜带微苦，属正常）。
建议每日1次，连吃3天观察效果。
注意事项
盐量控制：盐过多会刺激喉咙，儿童食用可减少至0.5克。
适用人群：适合风寒咳嗽初期（痰白稀），风热咳嗽（痰黄稠）或严重症状需就医。 若嫌苦涩，可加少量冰糖平衡口感，或改用“蜂蜜蒸橙”（蜂蜜后放，避免高温破坏营养）。
这道食疗方通过热气蒸腾使橙皮中的挥发油成分释放，搭配盐的消炎作用，能舒缓喉咙不适，但不可替代药物治疗哦！